Кофе, на самом деле, помогает. Но только на первые 20-30 минут, после чего усталость наваливается больше. Мне больше помогает чай, действует медленнее, но дольше. Учитывая характер работы (за столом), чтобы действие не прекращалось, у меня постоянно стоит чашка чая, хотя и не очень крепкого, без вяжущей горечи. Так что пью постоянно, пока на работе.
А вот в иных местах спасает активность. Не активный образ жизни: бегать, делать зарядку, ходить в спортзал, а обычная жизненная активность. Приготовить еду, поесть, заняться уроками с детьми, поиграть с ними.
Кстати, знаете, что в завтраке самое лучшее? Отнюдь не то, что мы что-то запихиваем в желудок, который еще не успел выработать желудочного сока. А то, что мы двигаем челюстями. Это заставляет работать челюстные мышцы, кровь приливает к голове и мы начинаем просыпаться.
Влияет, кстати, не только давление, а общая серость. Рекомендовал бы меньше обращать внимание на тех, кто спит рядом на ходу и на вид за окном. Чтоб тоску не навевало :)
Некоторым помогает контрастный душ. Мне - нет, во-первых, для организма это шок, а во-вторых, попадая в комфортную среду организм расслабляется и тянет в сон.
Последнее, чтобы я рекомендовал, интересное дело. Когда человек занят чем-то важным, мозг работает, активность повышается, сон уходит.
