Навсегда решить для себя не есть сладкое, ну, или баловать себя только по праздникам. Ведь в большинстве своем сладкое не приносит никакой пользы организму и фигуре. и если это понять, наверное можно избавиться от этой "зависимости".
Либо заменить конфеты и прочее фруктами и сухофруктами.
Очень люблю мармелад и зефир.Зефир больше предпочитаю без шоколада.
Была в магазине фабрики Красный октябрь - теперь конфеты не те, что были в советские времена. Помадка стала вязкая с какими-то добавками. А вот Украинские Рошен очень вкусные конфеты. Мы их очень любим. С различными начинками: нуга,желе. Сын любит Кислинки, Шипучки, Бим Бом. Мои любимые Сливки Ленивки.
Карамелек где-то штук 120.
шоколадных, типа Ласточки 70.
Конечно, значения приблизительные и нужно проверять. Благо, сейчас в супермаркетах есть конфеты на развес и взвешиваешь сам.
Если это сухофрукты в шоколаде, то они имеет довольно большой вес и их в килограмме может быть штук 25-30.
Сложно это, у меня у самого подобная проблема была - без ежедневной шоколадки или минимум парочки конфет чувствовал себя отвратительно, настроение портилось. Чай пил с четырьмя ложками сахара на чашку. Конечно, каждый может для себя метод разработать, который лучше подойдет. Но я просто понял, что избавляться от этой тяги нужно. Начал с чая - просто стал покупать чай получше, с необычными вкусами / добавками, пить его без сахара вообще. Нашел тот, который вполне меня устраивал, а сейчас и обычный черный чай пью с сахаром или без - по желанию. Потому что понял, что это просто разные вкусы, но и тот, и другой - вкусно. То же и с шоколадками - попробовал самые разные несладкие замены, и сейчас ем все, но без фанатизма. Но это, конечно, только если проблема лишнего веса не особо волнует - я на пару килограмм похудел, но не больше. Просто, много сладкого - это вредно, в отличие от разнообразия :-).
