Question

Как просыпаться по утрам?

Answer 1

Я Вам искрене завидую. У меня прямо противоположная проблема - как НЕ просыпаться по утрам. У меня сегодня образовался выходной день. Можно было бы спать хоть до полудня и далее. Но меня из сна "катапультировало" чуство подъёма ровно в четыре тридцать утра. Именно во столько я встаю в будние дни.

Есть два рецепта для того, чтобы просыпаться по утрам. Первый - достичь пресенильного или сенильного возраста. Тогда Вам вообще спать не захочется. Второй. Берете оцинкованное железное ведро, ставите в него два-три будильника с интервалом в пять минут. Гарантированно проснетесь. И не только Вы, но и соседи из всего подъезда.

Answer 2

Просыпаться по утрам нужно так, чтобы чувствовать себя выспавшимся и радостным, этого легко добиться, если:

а)вы ложитесь в постель не позже 23-х часов;

б)при звонке будильника вы, не открывая глаз!, включаете лампу и ваши закрытые глаза ощущают этот неяркий свет в течение хотя бы 5-ти минут;

в)за эти 5 минут вы делаете необременительные физические упражнения в кровати - повороты головы, "велосипед" ногами, дыхательные упражнения Стрельниковой и тому подобные упражнения;

г)произносите вслух или про себя что-нибудь вроде: "Я молода, здорова, энергична..." или т. п.

д)далее идёт радостный утренний ритуал, он у меня неизменно включает маленькую чашечку настоящего кофе по-восточному и т. д.

Answer 3

Во-первых,ставишь будильник на нужное время(при первом звонке.ни в коем случае,не прикасаться к нему)) Во вторых,сразу идёшь к зеркалу и пытаешься мило себе улыбнуться(отражение в зеркале тебя немного испугает и взбодрит)) В-третьих,идёшь вприпрыжку на кухню и завариваешь двойной кофе без сахара!Всё...ты проснулся!Дальше по обстоятельствам)

Answer 4

Пораньшэ ложится надо). А если уж так получилось то, умытся холодной водой, точно взбодрит. А кофе... Им лудшэ не увлекается.

Answer 5

просто будильник надо подальше ложить, чтоб для его выключения - пришлось встать с кровати, тогда и проснешься сразу.