Однажды меня пригласил попить чай друг.Мы с ним попили чай и решили заняться хоть чем то но заниматься нечем было.Мой друг сказал мне а давай найдём то что не знаю что.Я его спросил а где это не знаю что , он ответил я не знаю где . Мы с ним решили отбежать весь город и к вечеру вернулись домой.Наша история закончилась тем что мы не чего не нашли.Зато весело провели время.
ПРАВИЛА ВЫБОРА ОДЕЖДЫ.Одежда должна быть удобной и легкой, не стеснять движений.Одеваться необходимо в зависимости от температуры воздуха и силы ветра.На голову надо надевать шерстяную шапочку.Верхняя куртка из теплой и непромокаемой ткани надевается на свитер.Брюки из непромокаемой ткани плотно прилегают к ногам снизу.Обязательно должны быть варежки или перчатки.Обувь не должна стеснять ног.ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ.Кататься на лыжах можно в безветренную погоду, при температуре до –15 гр., при слабом ветре не ниже – 10 градусов.На уроках нужно внимательно слушать учителя, все его указания.Получая лыжный инвентарь, необходимо проверить его состояние: креплений (замков), рабочей поверхности лыж, исправность лыжных палок, и при обнаружении
дефектов принять меры по их устранению.Необходимо обувь подбирать по размеру ноги. Во избежании потертостей не следует ходить в тесной и чересчур свободной обуви. Почувствовав боль, нужно
ослабить лыжные крепления, расшнуровав ботинки. Далее необходимо получить разрешение преподавателя следовать на базу, в школу.В холодную погоду необходимо следить за собой и своими товарищами. При появлении признаков обморожения – побелевшая кожа, потеря чувствительности
открытых частей тела: нос, уши, щеки немедленно сухой варежкой растереть поверхность тела рядом с отмороженным местом до порозовения, после чего
растирать непосредственно отмороженное место.При переходе через проезжую часть дороги необходимо снимать лыжи.При потере равновесия надо падать в бок, не подставляя рук.Необходимо соблюдать дистанцию при передвижении на лыжах – 3-4 м. и при спусках – не менее 30 м.ЭКИПИРОВКА ЛЫЖНИКА<span>1. Лыжи.
2. Лыжные палки.
3. Одежда лыжника.
4. Обувь лыжника.</span>В настоящее время существуют различные деревянные и пластиковые лыжи, которые делятся на: спортивно-беговые, туристические и горные.ВЫБОР ЛЫЖ.При выборе лыж необходимо учитывать их гибкость, легкость, прочность. Длина должна соответствовать росту и весу лыжника. Самый простой и доступный способ определения длины лыж – лыжу ставят скользящей поверхностью от себя, поднимают прямую руку вверх – носковой прогиб должен касаться ладони поднятой руки. Можно руководствоваться тем, что лыжи должны на 30-35 см. выше роста лыжника. Лыжи для коньковых ходов на 5-10 см. короче, чем классические. Лыжи оборудуются креплениями – жесткими, полужесткими и мягкими. Самые удобные и надежные – жесткие рантовые.ХРАНЕНИЕ ЛЫЖЛыжи рекомендуется хранить в прохладном помещении, в распорках.ПОДБОР ЛЫЖ ПО РОСТУПОДБОР ЛЫЖНЫХ ПАЛОКЛыжные палки изготавливаются из дюралюминиевых или стальных трубок, а также из стеклопластика. Лыжные палки подбираются по росту: поставленные на пол рядом с учеником, они не должны доходить до уровня плеч на 3-5 см. или на 30 см. ниже роста лыжника. Палки для коньковых ходов должны быть выше на 10-15см.ПОДБОР ЛЫЖНЫХ ПАЛОК С УЧЕТОМ РОСТА И СТИЛЯ ПЕРЕДВИЖЕНИЯПОСТРОЕНИЯ.Для построения учащихся с лыжами в руках в одну шеренгу подается команда: «В шеренгу становись!». Ученики выстраиваются в шеренгу на расстоянии одного шага друг от друга. Скрепленные лыжи находятся у носка правой ног (скользящей поверхностью вперед) и поддерживаются руками.КОМАНДА «РАВНЯЙСЬ!»По команде: «РАВНЯЙСЬ!» лыжи прижимаются к плечу, голова поворачивается направо.КОМАНДА «СМИРНО!»По команде «СМИРНО!» верхние концы лыж слегка подаются вперед.<span>СПОСОБЫ ПЕРЕНОСКИ ЛЫЖ.</span>
Любое сочинение состоит из трех частей. <span>
I.
Вступление.
II.
Основная часть (всегда включает в себя несколько подпунктов) .
<span>III.
Заключение.</span></span>
Либерально-демократическая партия России
Только на русском, но вдруг поможет)
Темы творчества Омара Хайяма - размышления о природе человека, о драгоценном даре жизни, ее смысле, а также о взаимоотношениях человека с Богом, поисках истины и познании человеком мира.
