Ленивый» кишечник — нарушение работы пищеварительной системы, от которого страдает 25% трудоспособного населения страны. И больше половины людей стесняются обратиться с этой деликатной проблемой к врачу, предпочитая самостоятельно искать способы справиться с ней. Давайте узнаем основные причины возникновения синдрома ленивого кишечника, каковы его симптомы и способы лечения.Симптомы синдрома «ленивого» кишечника
Вздувшийся живот, боли и отказ переваривать пищу сменяются бурной активностью, а затем кишечник снова начинает работать в «ленивом» режиме — вот основной симптом синдрома «ленивого» кишечника. В норме здоровый человек должен опорожнять кишечник не реже 1 раза за 3 суток и не чаще 3 раз в день.При неправильной работе кишечника появляются:
ощущение тяжести в желудке,
вздутие живота,
боль, а также несвежее дыхание и ощущение сухости во рту,
потеря аппетита,
общая слабость,
сонливость или раздражительность,
нарушение работы печени,
в организме накапливаются шлаки и токсины,
постепенно ухудшается состояние кожи и волос.
Причины синдрома «ленивого» кишечника
Малоподвижный образ жизни, например, когда вы много времени проводите сидя за компьютером, не занимаетесь спортом, а на прогулку выбираетесь лишь по выходным.
Невнимание к потребностям своего организма, когда вы постоянно сдерживаете желание посетить туалет. Чтобы пищеварительная система не начала «мстить», старайтесь опорожнять кишечник регулярно в определенное время суток, желательно утром после завтрака.
«Лень» кишечника могут спровоцировать некоторые продукты: белый хлеб, сдоба, пирожные и печенье, а также сыр, какао, чай, кофе, кипяченое молоко, колбаса и соленая рыба.
Во время беременности растущая матка сдавливает органы, расположенные в брюшной полости, что мешает опорожнению кишечника.
Синдром «ленивого» кишечника может появиться при недостатке жидкости. В день необходимо выпивать около 2 литров воды.
Неприятности с пищеварением могут спровоцировать некоторые лекарства – антидепрессанты, анальгетики, препараты с высоким содержанием железа и алюминия. Проконсультируйтесь у врача, чтобы найти им замену, не обладающую побочными эффектами.
Причиной неправильной работы кишечника могут стать стресс и хроническая депрессия, а также вирусные инфекции дыхательных путей, такие болезни как гастрит, холецистит, простатит, цистит и другие, так что не стоит медлить с визитом к врачу.
