Да, я где-то встречал - то ли ролик, или от знакомых врачей слышал. Теперь самому интересно более точно узнать. Но вот что запомнил. Это общеизвестно, что на умственный труд, именно напряженный тратиться больше энергии. Тут еще эмоции подключаются и если они негативные, да еще и длительные человек теряет и физическое здоровье. (это не только психосоматика). На счет внимания и сосредоточенности, мозг вообще начинает функционировать иначе. Это сложная наука. Тут и электроимпульсы, биохимические процессы. Легкую литературу как раньше( лет 15-20 назад)вообще перестали писать. Видимо некому - капитализм и бизнес. Так что что бы понять нужно иметь хотя бы общее высшее биологическое образование, а то в одной терминологии запутаешься. Так что тратиться больше энергии.
К сожалению, многие люди тоже так устают, поэтому у них подобные симптомы. Что можно сделать для исправления ситуации? Ну можно сделать так:
- Если усталость появляется именно от основной работы - то сменить ее, особенно, если работа еще и не нравится. Если же работа устраивает - то искать другие варианты для обновления сил.
- Постараться вести здоровый образ жизни: правильно питаться, больше двигаться (если работа "сидячая"), проветривать комнату перед сном.
- Поменьше проводить времени за компьютером. Перед сном лучше навести порядок в своих вещах, подумать-помечтать о завтрашнем дне.
- Найти себе любимое дело: разведение каких-либо домашних питомцев, увлечение техникой и т.п.
- Почаще общаться с людьми, которые веселы и оптимистичны.
- Проявлять интерес к делу, которым приходится заниматься в данный момент. Тогда и энергия появляется. Вот, например, если человек узнаёт о том, что он выиграл деньги, и ему необходимо пойти и получить их где-то, он ведь с радостью побежит за ними? Или если позвонит давний друг, с которым человек не виделся много лет, он ведь тоже с радостью встретится, и целый вечер будет энергичным, а вот об усталости и не вспомнит. Но такие интересные моменты происходят редко, поэтому надо самим проявлять интерес к любой деятельности.
Составьте план на день, включив в него самые необходимые дела. Далее составьте план на неделю, распределив в ней равномерно дела "из дневной кучи". Придя домой сполосните ноги по колено прохладной водой и дайте себе 15-20 минут расслабления: сядьте на диван, ноги на небольшое возвышение, под голову подушку, глаза закройте и постарайтесь расслабиться - почти уснуть. Попросите кого-нибудь из домочадцев помочь с ужином, если нет помощников - сделайте себе холодный растворимый кофе со льдом и во время отдыха выпейте потихоньку через соломинку. Можно добавить лимон. Этот напиток очень бодрит, дает силы.После ужина сделайте лишь что-то самое важное из кучи дел и составьте себе такой распорядок, чтобы ложиться спать не позже 10. Чтобы были силы на бурный рабочий день, включая послерабочее время, необходимо спать не менее 6 часов. Лучше, конечно, 8. Примерно так. Источник - собственный опыт.
Мне кажется, они просто умеют "качественно" расслабляться и за более короткое время пополнить энергию. В биоэнергетике, есть медитации, которые надо проводить уже лежа в кровати и которые направлены на настрой организма к впитыванию энергии. Я вот их читала, но на практике не пробовала, то забуду, то усну в момент (ребятишки за день так изгоняют, что и лечь не успеешь, уже спишь, какие там медитации). Может потому я к вечеру и вымотана, что за ночь не весь запас энергии пополнила. Стоит подумать.
На изменение энергетического баланса Земли, а именно на баланс подводимой и отражаемой энергии оказывает влияние состав атмосферы, а вот на состав атмосферы научился очень сильно влиять человек. Достаточно закоптить в полную силу заводам, как можно необратимо свернуть климат Земли набекрень. Так что первопричина дисбаланса заключается в деятельности человека.
