Никак. Заставлять категорически нельзя! Все, что делается по принуждению не принесет пользы, но навредить может легко.
Могу поделиться собственным опытом, хоть считается, что чужой опыт ничему не учит.
Мой стаж курильщика 25 лет. Было несколько попыток бросить, неудачных, как и у большинства людей. Неудачных потому, что бросали так называемым "волевым" способом, то есть, принуждая себя делать то, что делать очень трудно. И, немалое значение имело весьма незначительное желание бросить. До поры, до времени. Настал день, когда я поняла, что кашляя так, как у меня это было, я рискую начать выплевывать легкие. И я решила, что пора бросать.
Мне повезло, как и тысячам похожих на меня бедолаг.) Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" уже была в интернете. Немаловажным фактором послужило его "разрешение" курить, пока читаешь книгу.
И тем более ошеломляющим оказался результат: дочитав последнюю страницу, я погасила последнюю сигарету. Это было почти пять лет назад. Никакой ломки, никакого желания закурить снова не было. Кашлять перестала уже через неделю. К запаху довольно долго относилась нормально, но сейчас начинаю кашлять даже если почувствую запах дыма на улице. Все! Ничто более не заставит меня закурить!
Мне оказалось достаточно одного прочтения. Моему знакомому понадобилось два, стимулом послужила зависть: он не смог смириться с моим успехом. Но, некоторым эта книга не помогла.
Самое главное в отказе от курения -- намерение -- твердо принятое желание бросить. И книга. Более не нужно ничего.
