Question

Знаете 10 заповедей, чтобы в кишечнике царил мир и покой?

Answer 1

10 заповедей, чтобы в в кишечнике царили мир и покой:

1.Избегайте стрессов.

2.Не пейте алкоголь (алкоголь подавляет иммунитет).

3.Не курите (сначала микрофлора нарушается в легких, а затем и в кишечнике).

4.Ешьте по режиму привычную пищу.

5.Налегайте на овощи, зелень, фрукты (их любят хорошие бактерии, а мясо - плохие).

6.Употребляйте в неограниченном количестве молочнокислые продукты

7.Не злоупотребляйте консервами (консерванты уничтожают бактерии не только в банке, но и в кишечнике).

8.Не увлекайтесь иммуностимуляторами.

9.Осторожно лечитесь антибиотиками (их лучше принимать через 1,5 часа ПОСЛЕ еды).

10.Не запускайте свои хронические болезни.

Answer 2

Может я не знаю 10,но несколько прописных-ТОЧНО.Не смешивайте не совместимые продукты(одни расщепляются мешая другим).Старайтесь на ночь выпить кисломолочный продукт,кислота убивает гнилостную флору.На выходном дне своем- профилактики ради, в неделю разок выпейте ПОЛИФЕПАМ(вид земли в пакетике,вкус-безвкусный)Он отлично,как ни что чистит верхний отдел кишечника,выводит всякие ненужности.Не сложно размешать чайную ложку в пол стакана воды с утреца,часа за 2 до еды,или на ночь,но уже после него ни чего до утра не есть.С возрастом кишечник становится "ленивым".

Answer 3

Так как у меня хронический гастрит, любая жирная пища провоцирует приступы тошноты, то методом проб и ошибок я вписала себе в подкорку следующие заповеди:

1. Мало ешь.
2. Много пей.
3. Часто двигайся.
4. Натощак выпей стакан воды с ложкой меда.
5. За час до сна выпей Ацидофилин.
6. Творог, фрукты, овощи, каши - друзья.
7. В микродозах можно все.
8. Ежегодная диспансеризация после 30 лет.
9. Не позволяй никому свернуть тебя с обозначенного пути.
10. Имей под рукой весь спектр лекарств для срочной помощи или поддержки живота/кишечника.

Уже год без рецидивов.