<span><span>ЭлементыМетаболические характеристикиСодержание и распределение в организмеНаличие в пищевых продуктахСуточная потребность, мг</span><span>Кальций (Са)Возбуждение нервных и мышечных клеток, свертывание крови, активация ферментов, строительный материал для зубов и костей1000-1500 г, 99% в костях и зубах, 1% в свободной формеМолоко, молочные продукты, овощи, орехи, фрукты0,8-1,0 г</span></span><span><span>Фосфор (Р)Составная часть богатых энергией фосфорных соединений, нуклеиновых кислот, строительный материал для зубов и костей500-800 г, 80% в скелетеМолоко, молочные продукты, мясо, рыба, яйца, орехи, бобовые1,2 г</span><span>Магний (Mg)Активация ферментов, возбуждение нервов и мышц20-30 г, 50% в скелетеЗеленые овощи, картофель, орехи, бобовые, фрукты0,4-0,5 г</span><span>Натрий (Na)Регуляция, осмотического давления, активация ферментов70-100 г, 60% во внеклеточной жидкостиПоваренная соль, копченые продукты, колбасы, сыр4-5 г</span><span>Калий (К)Регуляция, осмотического давления, возбуждение нервных и мышечных клеток, активация ферментов, синтез коллагена150 г, 90% во внутриклеточной жидкостиОвощи, картофель, орехи, бобовые, фрукты3-5 г</span><span>Хлор (Cl)Регуляция, осмотического давления, образование кислоты желудочного сока80-100 г, 90% во внутриклеточной жидкостиПоваренная соль, копченые продукты, колбасы, сыр5-7 г</span><span>Железо (Fe)Составная часть гемоглобина и миоглобина, ряда ферментов, транспорт кислорода4-5 г, 69% в гемоглобине и миоглобинеПечень, мясо, яйуа, ржаные продукты, бобовые, лук, шпинат, пивные дрожжи10-18 мг</span><span>Йод (I)Составная часть гормонов щитовидной железы10-15 мг, 99% в щитовидной железеМорская рыба, молоко, йодированная столовая соль100-200 мкг</span><span>Фтор (F)Предотвращение кариеса зубов2-3 г, 96% в скелетеРастительные продукты, чай, питьевая вода2-4 мг</span><span>Медь (Cu)Составная часть белков крови и ряда ферментов80-100 мг, 45% в мышцах, 20% в печени, 20% в скелетеРыба, яйца, картофель, орехи, бобовые2 мг</span><span>Цинк (Zn)Активатор ферментов1-2 г, 90% в эритроцитахГовядина, печень, горох, хлебные злаки10-15 мг</span><span>Марганец (Mn)Составная часть ферментов и скелета10-40 мг. Распределен в скелете, печени, железах и других органахПечень, хлебные злаки, соя, фрукты, бобовые шпинат5-10 мг</span><span>Кобальт (Co)Составная часть витамина В12, эритроцитов1-2 мг. Распределен в почках и других органахПечень, орехи, овощи, фрукты, дрожжи<span>100-200 мк<span>
</span></span></span></span>
<span>·
</span>Как живые изваянья, в искрах лунного
сиянья, чуть трепещут очертанья сосен, елей и берёз – сравнение
Живые изваянья – оксюморон
<span>·
</span>В искрах лунного сиянья - метафора
<span>·
</span>Трепещут очертанья – олицетворение
<span>·
</span>Вещий лес – метафора
<span>·
</span>Яркий блеск – эпитет
<span>·
</span>Тихий стон – эпитет
<span>·
</span>Лес дремлет – олицетворение
<span>·
</span>Ветви стройные – эпитет
<span>·
</span>Шепчут сосны – олицетворение
<span>·
</span>Шепчут ели – олицетворение
<span>·
</span>Внемлет блеск – олицетворение
<span>·
</span>Тайных грёз – эпитет
<span>·
</span>Бархатной постели – метафоричный эпитет
<span>·
</span>Скорбное моленье – эпитет
<span>·
</span>Искрится звезда – олицетворение
<span>·
</span>Точно светлый дождь струится – сравнение
<span>·
</span>И тоска, и упоенье, - точно искрится звезда
– сравнение
<span>·
</span>Светлый дождь – эпитет
<span>·
</span>Дождь струится – олицетворение
<span>·
</span>Деревьям мнится – олицетворение
<span>·
</span>Мчатся духи – оксюморон
<span>·
</span>Искрятся очи – метафора
<span>·
</span>Глубокой ночи – эпитет
<span>·
</span>Что, как червь, их тайно гложет? –
сравнение
<span>·
</span>Рой не может петь – олицетворение
<span>·
</span>Отрадный гимн – эпитет
<span>·
</span>Звучит пение – олицетворение
<span>·
</span>Неустанного стремленья
<span>·
</span>Неизменная печаль – метафора
<span>·
</span>Томит тревога – олицетворение
<span>·
</span>Луна льет – олицетворение
<span>·
</span>Вещих стволов – эпитет
<span>·
</span>Сказочных стволов – эпитет
<span>·
</span>Ясные сны – эпитет
<span>·
</span>Светлые сны – эпитет
<span>·
</span>Трепещут<span> очертанья – олицетворение <span> </span></span>
Котлован глубиной примерно в метр. Потом вдоль стенок котлована начинали сооружать сруб, или стенки из толстых плах, укрепленных врытыми в землю столбами. Сруб возвышался из земли тоже на метр, а общая высота будущего жилища с надземной и подземной частью достигала, таким образом, 2-2,5 метра. С южной стороны в срубе устраивали вход с земляными ступенями или лесенкой, ведущей в глубину жилища. Поставив сруб, принимались за крышу. Ее делали двухскатной, как и у современных изб. Плотно покрывали досками, сверху накладывали слой соломы, а потом толстый слой земли. Стены, возвышавшиеся над землей, тоже присыпали вынутым из котлована грунтом, так что снаружи и не видно было деревянных конструкций. Земляная засыпка помогала удержать в доме тепло, задерживала воду, предохраняла от пожаров. Пол в полуземлянке делали из хорошо притоптанной глины, досок же обычно не настилали.
Покончив со стройкой, принимались за другую важную работу — сооружали печь. Устраивали ее в глубине, в дальнем от входа углу. Делали печи каменными, если водился какой камень в окрестностях города, или глиняными. Обычно они были прямоугольными, размером примерно метр на метр, или круглыми, постепенно сужающимися кверху. Чаще всего в такой печи было только одно отверстие — топка, через которую закладывались дрова и выходил прямо в помещение, согревая его, дым. Сверху на печке устраивали иногда глиняную жаров ню, похожую на громадную, намертво соединенную с самой печью глиняную сковороду, - на ней готовили пищу. А иногда вместо жаровни делали отверстие на вершине печи — туда вставляли горшки, в которых варили похлебку. Вдоль стен полуземлянки устраивались лавки, сколачивались дощатые лежанки.
На юге Руси упорно работали над совершенствованием полуземлянок. Уже в X-XI веках они стали более высокими и просторными, словно подросли из земли. Но главная находка была в другом. Перед входом в полуземлянку стали сооружать легкие тамбуры-сени, плетеные или дощатые. Теперь холодный воздух с улицы уже не попадал прямо в жилище, а прежде немного согревался в сенях. А печь-каменку перенесли от задней стенки к противоположной, той, где был вход. Горячий воздух и дым из нее выходили теперь через дверь, попутно согревая помещение, в глубине которого стало чище и уютнее. А кое-где появились уже и глиняные трубы-дымоходы. Но самый решительный шаг древнерусское народное зодчество сделало на севере — в новгородских, псковских, тверских, полесских и иных землях. Здесь жилище уже в IX-X веках становится наземным и срубные избы быстро вытесняют полуземлянки.
Андрий - эмоцианальный,бой в удовольствие,предатель семьи и родины.
Остап - мужественный, храбрый,силен духом, преданный.
Тарас - воинственный, мудрый,беспощадный.