Состоит из источников: космического излучения ( космические лучи) и естественные радиоактивные вещества, распределенные на поверхности и в недрах Земли, в атмосфере, воде, растениях и организме всех живых существ, населяющих нашу планету. К последним относятся - радиоактивные изотопы в составе горных пород (например в граните); радиоактивные изотопы в составе воды и пищи (мясо северных оленей) 4.радиоактивные источники в строительных материалах.
Нужно сделать то, что говорят а потом быстро прийти домой и сообщить в полицию или сначала посоветоваться с родными
Для начала надо постараться успокоиться, оценить расстояние до берега и поскорее на нем оказаться. Растянуть и размять мышцу будет проще на суше.
Чтобы достичь максимального натяжения мышцы, возьмитесь рукой за пальцы на стопе, натяните их на себя, пятка должна вытягиваться в противоположном направлении. Вы будете чувствовать очень сильную боль, придется потерпеть и держать ногу в таком положении какое-то время. Сохраняя стопу в натянутом состоянии, руками массируете икроножную мышцу, добиваясь ее расслабления.
Если выбраться на сушу нет возможности, нужно лечь на спину, глубоко вдохнуть, так вы сможете удерживаться на воде. После этого подтягиваете колено к груди, берете стопу и резким движением тянете на себя. Нога должна задержаться так настолько долго, чтобы полностью исчезла острая боль. Как и в предыдущем способе, мышцу параллельно рекомендуется разминать.
Еще один способ – глубоко вдохнуть, опустить голову под воду (так вы станете похожи на поплавок). Находясь под водой, берете себя за большой палец ноги, которую свело судорогой, другой рукой, тянете палец на себя, разгибаете ногу в колене. Дальше необходимо выполнить стандартный массаж икроножной мышцы.
Всегда помните, что в любой нестандартной ситуации, прежде всего надо сохранять спокойствие, что позволит вам правильно оценить обстановку и принять верное решение.
Двигательная активность - залог здоровья человека. Когда люди занимаются спортом на природе: в парке, в лесу , на берегу водоема, кровь насыщается кислородом. Из-за этого мозг человека работает эффективнее, человек становится более работоспособным. Также бадминтон, теннис , сквош и т.п. игры развивают зрение и расслабляют глаза .
Жил был один важный человек,которого звали "Сфетофор".Он помогал пешеходам и водителям жить долгую и счастливую жизнь. Однажды мальчик-проказник обидела его,сказав,Что Светофор никому не нужен.Светофор обиделся и ушел.За последующие два дня 2 школьника,3 водителя и 4 старика вспомнила про того человека по имени Светофор,потому что некоторые из них попали в больницу,некоторые получили огромные штрафы.Пришли они домой к Светофору,его цвета погасли и сам он был грустный.И попросили они его вернуться обратно.Он сначала не хотел,но потом его уговорили.И снова жители города ПДД стали жить счастливую жизнь!