Можно ли получить пользу от вредных привычек?
Мой ответ:
Сначала это может показаться абсолютно не возможным.
Но если проанализировать и обосновать некое понимание преимуществ, которые вы получаете от своих вредных привычек, то будите, весьма удивлены, когда сами увидите, что это возможно.
Укорененные привычки.
Обычные действия, которые мы предпринимаем, либо положительно влияют на нашу жизнь, либо отрицательно влияют на них.
Поэтому, обычно мы считаем, что наши вредные привычки абсолютно все негативно воздействуют на нашу жизнь.
Да. Так оно и есть, так как наши укоренелые привычки и сознание не позволяет нам даже предположить, что можно использовать наши нежелательные привычки в пользу.
Например, предположим, что, если бы я (условно) много курил, то возможно заболел бы раком лёгких. Стало быть, если бы я заболел, то бросил бы курить, чтобы скорее выздороветь.
Может кто-то справедливо возразить, что это неуместный пример, так как редко кто выздоравливает от рака лёгких.
Возражу и я. В наше время, выздоравливает большинство людей даже со злокачественной опухолью, если вовремя установлен диагноз и назначены своевременные правильные методы лечения
Представьте, что все наши действия имеет положительные или отрицательные результаты.
Отрицательная сторона
Например, если вы начинаете ходить в спортзал и занимаетесь около 1 часа на тренажёрах, то это требует напряжение мышц и на следующий день будет всё тело болеть.
Положительная сторона
Вы, систематически продолжаете ежедневные тренировки и постепенно начинаете наращивать мышцы и повышаете физические способности.
Со временем. Заметно снимется стрессовое состояние и более быстрый обмен веществ, так как будет поступать больше кислорода в кровь и мозг.
Почувствуете свое здоровое сердце и жизнерадостное настроение…
Кроме этого вы заведёте новые знакомства и возможно встретите новых друзей.
Этот положительный список можно было бы продолжить и дальше, но заметим, что в этом списке больше позитива, чем негатива.
У нас же идет речь о том, как вредные привычки, которые у нас имеются обратить в пользу.
Для этого вам нужно выявить ваши плохие (нездоровые) привычки, чтобы вы могли изменить их, и улучшить вашу жизнь.
Примеры отрицательных привычек: курение сигарет, наркотики, алкоголь, переедание, лень или просто грызть ногти, или что-то ещё…
Допустим, что, современное поколение приобрело (как заразу) новую привычку и напряжённо играете в стратегические компьютерные игры, проигрывая раз за разом, начинаете беспокоиться, поэтому начинается эмоциональный срыв, болит голова, глаза режет от переутомления…
Как правило, такой человек, самопроизвольно выходите на улицу и закуриваете сигарету.
В этом примере, плохая привычка (и) побуждает (ют) выйти на улицу. Покурить. Одновременно на улице вы, начинаете дышать свежим воздухом, насыщая кровеносную систему и мозг кислородом. Домой заходить обратно не хочется, чтобы опять усесться на несколько часов за комп и «выносить мозг» продолжая «стратегические игры».
Таким образом, оказавшись на улице глубоко вдыхая свежий воздух, начинаете думать, что лучше и полезнее будет пойти и погулять, чем сидеть сутками, и нервничать за компьютером…
Правда, это приходит не сразу и не до всех доходит одинаково во время.
Большинство людей считает, что курение сигарет (это тоже наркотик) плохой привычкой, от которой каждый хочет избавиться, но не может. Тем более от сильных наркотиков редко кому удается избавиться…
Поэтому вам надо узнать, как избавиться от имеющейся у вас негативных привычек, и постепенно заменить их на позитивные...
Вся проблема в том, что люди не обращают внимания на укоренелую привычку, если это здоровая положительная привычка. Включая и эмоции.
Возможно поэтому, они также не в полной мере более тщательно изучают нездоровую, негативную привычку, но при этом лишь поверхностно замечают нездоровую привычку, как «плохую».
Если мы не будем обращать внимания на то, какую пользу дает нам вредная привычка, мы не сможем правильно выбрать (выработать) новую привычку, чтобы заменить ее. Это потому, что новая привычка должна иметь те же преимущества, что и вредная привычка.
На мой взгляд, это с первого раза очень сложно понять сразу же без тщательного изучения данного вопроса.
Тут надо думать. А у большинства эта привычка вообще отсутствует, так как они считают, что в этом нет никакой необходимости…
А ведь если задуматься, то некоторые даже здоровые привычки могут оказаться вредом по отношению к старой негативной привычке.
Поэтому, я думаю, что даже некоторые положительные привычки имеют отрицательные последствия.
Допустим, вы курите сигареты из-за беспокойства, которое у вас может возникнуть из-за переживания о близком человеке, который очень тяжело заболел пневмонией. При этом, Вы знаете, что он очень много курил, поэтому у него была ослаблена иммунная система.
Вы, как близкий человек эмоционально сопереживаете о больном. С одной стороны это хорошо, что вы по отношению к больному относитесь сочувственно. Но зная, что человек заболел серьезным заболеванием из-за вредной привычки, сами продолжаете курить одну за другой, так как эмоционально сильно переживаете о своем друге, или родственнике.
Так, где же тут нормальная «здоровая» логика «воображаемого» здорового человека?
Поэтому вы должны задать себе некоторые новые важные вопросы:
Что я могу сделать, чтобы взамен получить здоровое и более быстрое облегчение, какое сейчас необходимо?
Какую еще здоровую новую привычку я могу подобрать, которая способна вызвать более приятные ощущения?
А может лучше всего и проще просто отказаться от всех плохих укоренелых привычек, а взамен выработать только новые положительные привычки, включая и эмоциональные…
Вот примерно так укоренелые плохие привычки можно научиться контролировать и постепенно не только избавится от них, но и обернуть, наоборот, на пользу.
Возможно, я слишком идеализирую.
А вы как думаете?