Как повернуть мысли в позитивное русло?
2 ответа:
Читайте также
Осознанно наблюдать за приходящими мыслями, нейтрально. Лучше научиться наблюдать за всеми приходящими эмоциями, чувствами, думаньями. Они перестают быть страданиями. Затем, когда появится навык видения их как отдельных энергий разной геометрической формы в пространстве, можно от себя добавлять энергию. Например, визуализировать улыбку, дополнительно можно визуализировать, как с улыбкой наблюдаешь за происходящими явлениями. Принимать приходящее надо с приятием, или другими словами, со смирением.
Можно добавить визуализацию смеха, представьте, что вы в зале по смехотерапии, в Интернет есть видео, кусочки, как они это делают, если правильно помню, с участием Башун. Со смехом наблюдаете за своими внутренними состояниями, одновременно включая смех и в них.
А можно и напрямую заниматься смехотерапией, упражнениями. Смех должен быть нейтральным, он целебный. Смех над чужими недостатками,в том числе анекдотах, материалах юмористов целебными не являются, а даже напротив, могут уменьшить здоровье. Это показали лонг этюдные исследования гелотологии, науки о смехе. В первые минуты анализы показывают позитивные сдвиги в организме, зато в долговременном плане здоровье юмориста может сесть. То есть и смех, и улыбка, и радость должны быть добрыми.
Если набрать в поисковике это, то появится то, что надо
