Question

Правда ли, что железо лучше усваивается, если запивать апельсиновым соком?

Answer 1

Железо лучше усваивается с витамином С,

Апельсины его содержат,то есть по факту -вывод правильный.

Но если вы пьете железосодержащие таблетки,

Я бы вам советовала запивать их водой,

А сок апельсина пить через час,или за час до приема.

Дело в том,что эти препараты и так агрессивные для желудка,и сок тоже .

лучше не смешивать.

Answer 2

Нет, не правда.

Вы съели железо, оно попало в кишечник. Для того чтобы оно попало в нужное место, печень, костный мозг, например, его кто-то должен взять из кишечника и донести.

Этим занимаются транспортные белки. Чувствуете? Белки! Не апельсины, не витамины, не кровь, а белки.

Так что, проводя курс лечения, любого лечения, не забывайте о транспорте для этого лечения, иначе все железо, витамины и другие лечения так и выйдут с калом, мочей и пОтом, бесполезные, потому что их ни кто не взял и не донес до клетки.

Ешьте яйца, икру, горох, фасоль, сою, молоко, сыр, кефир, а потом уже запивайте хоть апельсином, хоть водкой, хоть компотом.