Чтобы нормализовать работу сальных желёз, избавить волосы от жирного блеска и укрепить корни волос можно попробовать маску с эфирными маслами, как правило это будут масла цитрусовых.В качестве основного масла берём 20 мл. (в зависимости от длины и густоты) миндальное или ростков пшеницы к нему добавляем по 5 капель эфирного масла бергамота, эфкалипта, лимона (можно заменить маслом мелиссы, гвоздики, розмарина).Смесь втереть в корни волос и подержать не менее часа, укутав полотенцем.Маска легко смывается шампунем.
А еще после мытья ополаскивать волосы настоем из ромашки. Она и осветляет и шелковистыми волосы делает. А маску из яичного желтка с маслом репейным или касторовым на минут 20 - она хорошо питает волосы особенно сухие.
Всё зависит от структуры ваших волос, но лучше делать маски с касторовым масло.
Вот маска из дрожжей для всех типов волос:
2 ч.л сухих пекарских дрожжей развести в небольшом количестве теплой воды и оставить на 1 час.
Добавить к дрожжевой смеси 0.5 литра свежего кефира, 1-2 ч.л жидкого мёда.
Нанести маску на волосы по всей длине, укутать пленкой или теплым полотенцем на два часа, затем смыть водой, для большего эффекта использовать какие-либо спреи, масла ( несмываемые).
Любая еда, в которой мало витамина А. Или кератина. Страдать будут не только ногти и волосы, но и глаза и кожа.
Острые блюда могут влиять только на обменные процессы. И если в ЖКТ что-то плохо усваивается, то могут возникнуть те же проблемы.
Если это серьезно волнует, лучше сходить к доктору. Тот направит и к дерматологу и к эндокринологу и к гастроэнтерологу. Кто-нибудь из них, но поставит диагноз и поможет (может быть).
Такое может быть из-за низкого гемоглобина.Стоит проверить кровь,чтобы понять,хватает ли организму железа.
Основные микроэлементы,необходимые для здоровья волос и ногтей,это кальций и магний.
Витамины,которые нужны ногтям и волосам,это прежде всего А,С,Е,В.
Лучше пить их в комплексе,например есть специальные "сборы"которые направлены на укрепление ногтей тд.