Во первых он развивает дыхательные пути, так как большинство современных людей больше проводят в помещениях то он больше дышит пылью, и другими загрязнениями. А это очень плохо влияет на здоровье. Поэтому отдых на природе очень полезный ведь, чем больше человек дышит свежим воздухом, тем здоровее он становится. А если отдых еще и активный это полезно вдвойне. Врачи рекомендуют активный отдых, так как он полезен для здоровья и улучшает мозговую активность.
<span>Активный отдых позволяет отвлечься от обыденности, одновременно с этим укрепить здоровье, насладиться природой, зарядиться энергией и работоспособностью. Основные виды - пешие прогулки, походы, прогулки на лыжах, велосипедах, катамаранах, веревочные тренировки и т.д. </span>
Абгдуж
это на первое. по крайней мере, со мной так и было
От категории сложности это мало зависит. Более тяжелый рюкзак в сложных походах компенсируется лучшей подготовкой, тем более, что в начале похода и в конце вес рюкзака разный. К тому же в конце наступает акклиматизация и идти легче. Порядок движения: впереди - руководитель или самый опытный участник, за ним - слабые участники, потом - более сильные, замыкающий - тоже один из самых опытных в группе. Замыкающий ждет и помогает отстающим, не оставляя никого позади себя. На привале ждут всех отставших, пока все не соберутся вместе, только потом группа идет дальше. График движения: По ровному месту обычно 40-50 минут движение, 10-15 минут привал. Продолжительность движения и привалов зависит от веса рюкзаков, состоянию группы и определяется руководителем по обстоятельствам. через 3 ходки делаю большой привал до 25 минут, обычно совмещенный с перекусом. На подъеме: движение 15-20 мин, привал 5-10 мин. На спуске, даже если легко идти, продолжительность движения не превышает 1 часа, т. к плечи и колени устают. В середине дня - обед полтора-два часа. На бивак становятся обычно за 2 часа до темноты. Места ночевок планируются при разработке маршрута.
Общие правила общения с диспетчером по телефону «112»:
- Сделав звонок, желательно, чтобы Вы представились диспетчеру – так вам обоим будет легче общаться.
- Постарайтесь не перебивать диспетчера, внимательно выслушайте его уточняющие вопросы и советы.
- Сделав сообщение, ещё раз убедившись, что Вам ничто не угрожает, постарайтесь не покидать место происшествия.
- Дождавшись прибытия оперативных служб, передайте им всю известную Вам информацию.
Иглу строят на плотном глубоком снегу