От сахара и сладкого нет никакой пользы для организма. Только в случае гипогликемии сладкое поможет быстро поднять сахар в крови. При болях в сердце может помочь раствор глюкозы. Простые сахара нужны только маленьким детям в период роста мозга, поэтому в женском грудном молоке много глюкозы. Для взрослого человека польза быстрых углеводов сомнительна.
Сама лично замечала у себя такую особенность, поэтому также было интересно по какой причине тянет на сладкое.
Причин бывают много - в первую очередь недостаточность глюкозы в организме, как известно при нормальной глюкозы в крови - глюкоза способствует хорошему настроению, придаёт прилив энергии, особенно сладкое необходимо при стрессах и депрессии, так как организм употребляет много глюкозы.
Другая причина, зависимость от сладкого говорит - из за гормональных нарушений, организм как правильно испытывает недостаток гормона серотонина или эндорфинов.
Часто тяга к сладкому - проявляется у беременных женщин.
Особое молекулярное строение обусловило полезные свойства этого растительного флавоноида под названием "Кверцетин", который весьма важен. Это вещество представляет собой полезный природный витамин Р. Вредным окислительным процессам в жизнедеятельности организма кверцетин мощно противостоит. Это происходит, поскольку это вещество тормозит процессы старения ораганизма, окисления внутренней среды.
Укреплению иммунной системы, физической выносливости, постоянному поддержанию в хорошей форме человеческого организма, полноценному долголетию весьма способствует мощнейший антиоксидант Кверцетин, применяемый в медицине как препарат.
Эта смесь биологических флавоноидов предотвращает повреждение клеточных мембран, поскольку свободных радикалов, вызывающих гибель клеток в тканях, витамин P устраняет из организма весьма эффективно. Особенно важно, что кверцетин можно найти в продуктах, которые весьма доступны.
На это могут быть физиологические причины и психологические, а порой и те, и другие вместе.
К вечеру сказывается усталость, перенесенный за день стресс, переживания и волнения. Иногда дает о себе знать недосыпание и неправильное питание в течение дня. Многие люди не завтракают и не обедают полноценно, будучи слишком занятыми практически весь день. Организм потребует свое, а самый простой и быстрый способ получения энергии - это простые углеводы, моментально повышающие уровень сахара в крови.
Если хочется снизить вечернюю тягу к сладкому, стоит организовать режим дня - постараться нормально высыпаться, плотно завтракать, обязательно обедать, употреблять на обед белковую пишу, которая дает более длительное насыщение. Не сидеть на слишком ограниченных диетах и стараться как можно более разнообразить рацион.
Иногда сладкого хочется по причине нехватки некоторых элементов и витаминов, таких, как хром, фосфор, магний. Опять же, важен полноценный и разнообразный рацион. Можно попить витаминные комплексы.
Воля и внимание к вечеру снижаются вследствие общей усталости, контролировать себя становится сложнее. Также могут накладываться психологические причины, и если утром и днем просто некогда задумываться, вечером отделаться от негативных мыслей гораздо сложнее. Обостряется чувство одиночества, сложнее отделаться от мыслей о нерешенных проблемах, за день могут произойти негативные события. И конечно проще всего себя утешить сладким, которое мозг уже давно и прочно ассоциирует с удовольствием и спокойствием.
А главное, его муравьи не едят.
Настораживает!)