Лично я когда употребляю эту фразу - а я это делаю крайне редко - имею в виду прогулки, пробежки, танцы и зарядку. Периодические покатушки на велосипеде и на коньках, занятия фитнесом и йогой. Ну, как мне кажется, как и многие другие люди, которые говорят "занимаюсь спортом". После таких фраз всегда хочется узнать подробности - ЧТО ЖЕ ИМЕННО сказал человек.
Я бы посоветовала повесить на свой холодильник свою же фотографию в молодости, именно так я и сделала, когда мне нужен был стимул привести фигуру в порядок и подтянуть мышцы.Поэтому взглянув на неё, я несколько раз в день начинала делать упражнения и качать пресс. Мне это очень помогло!
Конечно стоит, вообще спорт стоит того, чтобы им заниматься. Не важно, что именно вы выберете (ММА, пауэрлифтинг, футбол, борьба и т.д. и т.п.), главное, чтобы вам это было по душе, чтобы это нравилось, чтоб вы получали от этого удовольствие и ходили на тренировки не как на голгофу, а с удовольствием. Удачи вам.
Это смотря чью прибыль рассматривать. Ежели рассматривается личная прибыль спортсменов, то в настоящее время её больше всего идёт от рекламных и прочих контрактов, заключаемых со спортсменами. У спортивных организаторов-менеждеров прибыль, в основном, складывается от тв-трансляций, рекламы, сборов от публики, спонсорской поддержки. У тренеров в прибыль входит доля от премиальных выигрышей подопечных спортсменов. А спортивная зарплата больше в массовых видах спорта.
Диета Аткинса относится к "белковым диетам" При ней ускоряется энергетический обмен, улучшается общее состояние организма и теряется лишний вес. Эта диета не рекомендуется при заболеваниях печени и почек, кормящим матерям. На первом этапе, примерно 14-18 дней, нужно приучить организм к новому порядку питания. углеводов нужно употреблять не более 20 грамм в день, есть маленькими порциями, пить чистую воду, примерно 0,5 литра на 10 кг веса, мало пить после 19 часов, пить за 40 минут до еды или после еды. За этот период человек теряет 3-5 кг веса. Нужно заниматься не изнуряющими физическими тренировками 3-5 раз в неделю. Затем понемногу начинают прибавлять потребление углеводов, при этом следят за весом, если вес перестаёт снижаться, нужно опять вернуться к прежнему потреблению углеводов. Когда вес станет в норме постепенно можно вводить запрещённые продукты, не более 10 грамм в неделю, контролируя вес. Есть список разрешённых и запрещённых продуктов при этой диете. Разрешенные продукты: мясо, рыба, морепродукты, овощи без крахмала, масло сливочное и растительное, молочные продукты, грибы, яйца.
