По своим ощущениям от прожитого дня.
Достаточно долгое время я пыталась оценить день именно по его продуктивности. Составляла план и ему следовала. При выполнении, мысленно давала себе медальку - "я молодец". Но, удивительное дело, не всегда даже при этой медальке чувствовала удовлетворение. А бывало и вовсе наоборот.
Теперь же, оцениваю день по эмоциям, которые после себя оставляет. Если перед сном чувствую удовлетворение и хорошее настроение - день не зря. Если понимаю, что была счастлива, а тем более смогла порадовать окружающих - день не зря.
Но я маленький человек. От меня не открытий, не стихов. Мне и остаётся только что радоваться каждому дню.
Практически все. Большинство из них синтезируется самим организмом. Исключение составляют немногие. Например, всем известная аскорбиновая кислота(витамин С). Это один из тех витаминов, которые должны поступать в организм ежедневно. Но по этому поводу советую не беспокоится. Если вы не узник концлагеря, не затеряны в ледяной пустыне без пищи, то все необходимые витамины вы получаете с самыми обычными продуктами питания. Даже невзирая на всякие консерванты, эмульгаторы и пр. Так что гиповитаминоз, а тем более авитаминоз вам точно не грозит. И совсем не обязательно для этого пачками употреблять всякие БАДы.
Здоровый пофигизм - крепкие нервы, хороший сон, от этого хорошая внешность: без синяков под глазами, выпавших волос, изломанных ногтей! Говорят же, что все болезни от нервов! Всем желаю познакомиться с этим самым здоровым пофигизмом!!! Меньше стрессов- больше позитива!
Меняется, но меняется именно ДНК, а не геном человека. И тест на ДНК своей достоверности с возрастом натурально не теряет.
А вот что с возрастом меняется - так это теломеры. Так называются концевые участки нуклеотидной цепи. С возрастом, точнее, с каждым актом деления клетки (который сопровождается репликацией ДНК, созданием её копии в новой клетке) эти участки укорачиваются. Как не без оснований полагают многие учёные, именно этот процесс, укорачивание теломер, и является молекулярно-биологич<wbr />еским механизмом старения организма.
Помимо этого естественного процесса, ДНК может меняться и в результате мутаций, то есть внешних воздействий, необратимо нарушающих структуру ДНК и даже генетический код, то есть вызывающие и нарушения в функции ДНК как носителя информации для синтеза белков. Факторы, которые вызывают мутации, могут иметь разную природу, чаще всего это радиация (или даже УФ излучение) или химические вещества. Но такие изменения с возрастом, понятное дело, не связаны.
Может. Человек ко всему привыкает. Только когда ходишь по земле босиком что-то чувствуешь. Для полного счастья нужно хоть иногда спускаться. Хотя жить среди облаков, что может быть романтичней? Главное - без фанатизма.