Question

Как вылечить плоскостопие?

расскажите как лечить плоскостопие

Answer 1

Если вы уже достаточно взрослый человек, и формирование скелета у вас закончилось, то к сожалению вылечить плоскостопие полностью вам не удастся, но это не значит, что не нужна профилактика.Основы этой профилактики, это лечебные упражнения, массаж и правильная обувь.В упражнения можно включить припонимание на носочках 15-20 повторений, перекатывание стопой небольшого мяча можно делать это например смотря телевизор, поднимание пальцами стопы карандаша, хождение на разных сторонах стопы внутренней и внешней и так далее.К обуви тоже нужно относиться серьезно, необходимо использовать ортопедическую стельку и приобретайте их не на рынках, а в аптеке, или других специализированных учреждениях.И тем неменее, несмотря на обилие различных советов, необходимо проконсультироваться с врачем ,так как самолечение редко приводит к хорошим результатам.

Answer 2

Лечение плоскостопия потребует большого упорства

Желательно, чтобы Вас вёл врач-массажист, под руководством которого бы Вам сделали бы индивидуальные стельки и разработали бы упражнения специально под Вас. Кроме того, чаше всего желательны бы были бы курсы массажа, укрепляющие нужные мышцы стопы.

Как бы там ни было, обязательно 3-4 раза в день нужно по 5-10 минут делать упражнения для ног, еще раз повторю, что желательно, чтобы упражнения были бы разработаны для Вас под Ваши ступни

Плоскостопие - коварная болезнь, хотя и не угрожающая жизни

Бывает поперечное и продольное плоскостопие

При поперечном плоскостопии обычно искривляется большой палец стопы и растет "косточка"