Делюсь практическим опытом, как это сделать!
Я как и все часто слышу этот призыв - полюби себя. Кроме того, что строить рожицы себе в зеркале и уговаривать, какая я красавица, никто ничего предложить не может. Так случилось, что я сама нашла реально работающий способ.
Смотреть в зеркало бесполезно, мы перед ним слишком себя контролируем. Делать фотосессии тоже не помогает по той же причине.
Надо делать видеозапись себя!
Это серьезная работа! К ней необходимо подготовится.
Эта запись должна быть обязательно позитивной! Не хом видео с вечеринки, где вы делаете и говорите черт-те что. А полноценное интервью. Сделайте макияж, оденьтесь красиво( все недостатки макияжа и одежды на видео будут сразу видны- это тоже идеальный способ правильно оценить себя!).
Советую рассказывать что-то веселое, что бы вы улыбались (кроме всего прочего научитесь говорить)!
Когда вы будете просматривать свое видео, особенно если не было опыта виденья себя с экрана, будет очень трудно на себя смотреть, надо себя пересилить. Записывать все новые и новые интервью. Методика настолько эффективна, что прогресс будет очень быстро, буквально 3-5 записей!
Самое главное! В какой-то момент вы перестанете отождествлять изображение с собой. Начнете видеть как бы другого человека! И после этого происходит волшебство! Совершенно неожиданно, глядя на своё лицо с экрана вы увидите, что очаровательны! Вы будете с восторгом смотреть на себя, вы буквально почувствуете влюбленность! Недостатки никуда не денутся,но! Вы примите себя таким как вы есть!
Результаты сего практикума не замедлят проявиться не только для окружающих,но для вас самих!
Проверьте!
