Насторение повышают новые положительные эмоции - создайте их! Прогулка, еда, интересные новости, интересный досуг. Могу посоветовать сходить в баню, у меня после этого обычно перезагрузка происходит. ФИзическая активность тоже помогает (включая хороший секс). Можно массаж сделать. Но лучше всего конечно сменить обстановку и на выходные куда-нибудь съездить.
Делайте друг другу маленькие подарки, накройте стол, зажгите свечи, включите приятную музыку...Рассказывайте веселые истории, анекдоты...Можно в интернете скачать видео любимого артиста-комика и показать ему...
Хорошо смывает негатив вода. Сходите в бассейн, поплавайте...
Смена обстановки. Поездка на природу, турпоездка по родному краю...
Грусть проходит. Можно отвлечь человека, рассмешить его. А тот кто в депрессии, он уходит в себя и никак его не развеселить. У депрессивного человека резкие перепады настроения и чувство тоски. И такое состояние длится не часами и днями, а возможно и месяцами. Человека в депрессии трудно утешить. Ему нужна помощь специалиста в этой области. Возможно придется минять химический состав.
Внесу свою лепту в подборку депрессивных песен. Поделюсь тем, что слушала в разные периоды своей жизни, когда было совсем-совсем никак:
Группа "Вельвет" (по-моему, она сама по себе не слишком жизнеутверждающая, так что всем, кто любит погрустить, вполне подойдёт). Что же касается данной композиции, то она совершенно удивительно беспросветная по тексту:
Алла Пугачёва "Реквием" (текст вместе с названием говорит сам за себя):
Лариса Черникова "Мысли-птицы" (есть немного позитива, но в общем и целом, сплошная депрессия и такая какая-то... безнадёжность, что ли):
Aisha "Dvēselīte" (депрессняк слышен без перевода, песня о душе, очень заунывная даже по мелодии, исключительно в стиле латышского депрессивного взгляда на мир; имеет смысл слушать, когда от смысла уже воротит и нужна просто мелодия с чем-то знакомым, но ни о чём).
Не соглса с тем, что общение с живым человеком может заменить хобби, спорт или тому подобное, да пока твой мозг занят чем то, можно забыться, но когда ты остаешься со своими мыслями на едине,начинается в душе штормить, да так сильно, хочется выть, не дышать и вообще ничего не хочется.Поэтому думаю клин, клином вышибают, хорошо что вы молоды и у вас вся жизнь впереди, к тому же вы мужчина, приоритет выбора за вами,идите и знакомтесь с новыми девушками и вы найдете ту которая вас полюбит, но сделайте выводы из прошлых отношений, почему вас оставила девушка, меняйтесь в лучшую сторону, не страдайте, это жизнь приподносит нам уроки, чтобы мы становились лучше, мудрее, умнее.У меня сейчас ситуация хуже, умер муж с которым прожила 37 лет, очень одиноко и нет перспективы, в моем возрасте трудно влюбиться и меня вряд-ли кто полюбит, опыт прошлого мешает, жизненный багаж и никакие занятия, интересы не заполнят отсутствие любимого человека.
Рискну высказать свое частное мнение.18лет -это такой возраст, когда внутри создается концентрация внутренней энергии. И вокруг множество дорог. На почти любую можешь ступить и идти по ней, делая открытия и достижения. И внутри ощущение силы, надежды на лучшее и веры в себя. А потом происходит выбор дороги и уже все силы тратишь на нее одну. А в душе часто копится чувство,что ты в жизни что-то упускаешь. Да и в мечтах дорога лишена всех тех колдобин, об которые спотыкаешься. А ведь бывает и так: шел, шел и уперся в тупик. В общем, от этого всего радость притупляется. Тут самое главное -это продолжить верить в себя и свой Путь. И тогда он все равно приведет туда, куда хотела душа. И тогда еще будут записи в дневниках с ощущением полета и полноты жизни. И они будут так же дороги как и те, ранние.
