Question

Я много пью воды, это плохо? Много это 5-6 литров в день все вместе - супы, каши, чай и просто вода.

Answer 1

Хм... А как же овощи, фрукты, ягоды, отварное мясо и т. д.? Забыли? Они ведь тоже содержат воду (арбуз и огурец, например, на 90% состоит из воды). Употребляете ведь такое? ))

В общем, по-моему, Вы не совсем верно подошли к вопросу подсчета объема потребляемой воды. Учитывать нужно количество выпитой сырой воды в чистом виде (норма такой воды - от 1.5 до 3 л), а не "съеденной" вместе с кашами или в виде чая (и это мнение медиков); для супов, каш и проч. блюд существуют свои нормативы количества добавленной воды. Дело в том, что у отваров другие свойства, чем у воды, жидкость жидкости рознь, и вода в продуктах выполняет другую роль, чем выпитая в чистом виде, отдельно от продуктов, а именно - помогает процессу пищеварения и прохождению пищи по пищеварительному тракту. Чистая же, сырая вода помогает выводить отходы организма, шлаки, просто питает организм, который, как известно, на 70-80% состоит из воды. Это выражаясь просто. Поэтому не вижу причин для беспокойства (если бы Вы буквально выпивали столько воды, не занимаясь при этом тяжелой работой и спортом, я бы посоветовала Вам проверить кровь на сахар).

Answer 2

Боже мой! Это ужасно! Как вы можете! Когда на планете все острее встает дефицит воды!!!)))

Да шучу.

Вам от того что вы столько пьете как? Ощущения нормальные?

Лицо не опухает? Все входит и выходит без проблем?

Тогда волноваться нЕ о чем.

Значит организм требует и вам именно столько воды и нужно.

Есть плюсы: промываются почки, вымываются шлаки и токсины.

Answer 3

Рекомендуемая норма воды, которую надо выпивать человеку - это примерно 9-10 стаканов в день, и то, ее надо распределять на весь день, и если выпивать воды гораздо больше, то будет большая нагрузка на почки, но если пить именно воду, то вреда не будет, даже чай нельзя много пить.

А вот если пить газировку, кофе и тому подобное, то это уже вред, там есть сода, которая наоборот приводит к обезвоживанию.

Answer 4

Диетология говорит, что для нормального пищеварения человеку в день нужно потреблять от 1,5-2,5 литра воды в день(именно воды, не чая, не супов, в чистой питьевой воды). Организм человека состоит из воды более чем на 70 процентов, поэтому вода нужна для поддержания хорошего внутреннего баланса. Те же диетологи считают, что остальные жидкости такие как кофе, чай, суп и т.д. водой не считаются, а считаются едой, т.е. в водном обмене веществ в организме они не участвуют. Поэтому возможно Вы как раз очень даже укладываетесь во все нормативы. И не забывайте что часть воды выходит через каловые массы, а не только с мочой. К тому же если Вы стали замечать за собой задержку воды в организме, то вот это сигнал к тому что в организме что-то не так, а если части тела по утрам не опухают от избытка воды, значит у Вас все в порядке и не стоит беспокоиться.

Answer 5

Организм человека требует от человека оптимальность и умеренность во всем. То есть умеренное и сбалансированное питание, оптимальный выбор физической нагрузки. Оптимальный вариант распорядка дня, умеренность в эмоциях. Только таким образом можно дружить со своим организмом и добиться гармонии и взаимности.

Потребление жидкости также должно быть в рамках умеренности. Пить много воды могут нести нагрузку почкам, поэтому не следует пить много. Будет достаточно если пить в течение дня максимум 2 – 3 литров воды.

Организм каждого человека индивидуальный и в том числе, когда речь идет о нужде организма к жидкости. Также погодные условия, нормы физических нагрузок, а также физиологические потребности организма влияют на норму потребления жидкости.

Например, в летное время естественно увеличивается норма потребления жидкости, а также организм человека больше нуждается в потреблении воды во время и после усиленных физических нагрузок.

Лично я в течение дня в летнее время пью в течение дня максимум 2 литров воды. Однако в зимнее время мой организм особо не требует воды, жидкости и тем самим на этот период я употребляю воду не более 1 литров в день

Когда мой организм требует воды я, конечно, пью, но я, никогда не допуская того, чтобы попусту пить воду или другие виды напитков.

Зимой я пью мало воды, но это никак не влияет на мой водный баланс. Так как у меня не наблюдается запоры или же я не чувствую чувство жажды, сухость во рту или же сухость кожного покрова.

Если тесно дружить со своим организмом, то можно тем самим укрепить свою иммунную систему. Необходимо научиться услышать каждый зов своего организма и своевременно дать организму то, что оно требует в умеренных количествах.

Answer 6

Шесть литров воды в сутки, разве столько может поместиться? Правильно делают, что гоняют по врачам, необходимо несколько раз проверить почки, и сахар, и возможно другие органы. Врачи страхуются сами, и хорошо, что проверяют Вас.

Потому, что пить шесть литров в сутки, это действительно много, я прочитав такое, немного испугалась за Вас. Все же я уверена, что воды пить нужно меньше.

Answer 7

Указанное Вами количество (5-6 литров жидкости в день) это все таки многовато. Лучше пройти обследование и выяснить, почему это происходит. Знаю, что такая тяга к жидкости может косвенно указывать на такое заболевание, как сахарный диабет.

Хотя в целом много пить - это хорошо, ведь вода помогает организму быстрее очиститься от шлаков и токсинов, насыщает клетки влагой, улучшает работу желудочно-кишечного тракта (как минимум, большое количество употребляемой воды является отличной профилактикой запоров). Мне, например, доктор сказала в день выпивать около 3,5 л. воды. Причем речь идет именно о чистой питьевой воде.

Но может быть у вас просто особенность индивидуальная такая. Мой сын раньше пил ОЧЕНЬ много воды, мы его даже ограничивать пытались. Везде с большой бутылкой воды ходил, даже если пошел в магазин на 15 минут. Обследовались, ничего криминального не нашли, все показатели в норме. Решили пустить ситуацию на самотек, а потом стали замечать, что он стал пить все меньше и меньше. Сейчас все нормализовалось, видимо напился.

Answer 8

Если вы много пьете воды потому что ставите перед собой такую цель, при этом вы нормально себя чувствуете, то это не плохо, хотя для женщины это многовато, но, возможно( я почти в этом уверена), что вы просто неправильно считаете и завышаете объем выпиваемой вами за день жидкости.

Если же вам просто постоянно хочется пить (и днем и ночью), то это, действительно, один из первых признаков сахарного диабета, это один из первых вопросов, который задаст вам эндокринолог, когда вы обратитесь к нему с подозрением именно на эту болезнь, - не возникает ли у вас в последнее время повышенная потребность в жидкости.

Прочитала ваши комментарии - возможно, это просто особенности вашего организма, но в любом случае, это повышенная нагрузка на органы выделительной системы, пока они справляются, но что будет дальше - никому не известно. Здоровья вам!

Answer 9

Необходимое количество воды в день должно быть индивидуально у каждого человека. У женщин это 30мл воды на 1 кг массы тела. У мужчин 40 мл воды. Например: женщина 60 кг Х 30 мл воды = 1,8 мл воды в день. Второй пример: мужчина 80 кг Х 40 мл воды = 3,2 мл воды.

Но я согласна с автором ответа, что нужно провериться на сахар. Организм на подсознательном уровне требует много воды, чтобы "разбавить" концентрацию сахара в крови.

Answer 10

Многовато, конечно, но не критично. Все таки нормой является потребление жидкости в сутки в объеме до 3 литров. Если все же вас волнует потребность вашего организма в таком количестве жидкости - однозначно надо идти к врачу. Интернет в таком серьезном деле, как здоровье, не лучший помощник, только доктор сможет подсказать что для вашего организма есть нормой, а что нет.