Какие летние цветы можно использовать для лечения варикоза?
1 ответ:
Читайте также
Для профилактики варикоза полезно делать следующие упражнения:
- периодически (я это делаю, когда мою посуду) встаем на цыпочки и обрушиваемся на пятки и так несколько раз (эффект шампанского);
- ходим босиком сначала на цыпочках, потом на пятках;
- лежим, задрав ноги;
- поднимаемся и спускаемся пешком по лестницам, а не на лифте.
Не сидим закинув ногу на ногу, не стоим долго на месте без движения.
Запасаемся травами.
Очень полезно и приятно делать массаж: поглаживания, растирания, потряхивание мышц, слегка пощипывать кожу как в нисходящем, так и в восходящем направлении. Это надо делать лежа на спине, слегка согнув нижние конечности и приподняв их под углом 45°.
Не переедать. Ешьте больше продуктов, влияющих на состояние крови и сосудов:
Киви, черная смородина, цитрусовые (витамин С).
Морепродукты (источник меди) — устрицы, мидии, креветки и морская капуста.
Листовые овощи, салатный сельдерей, яблоки, помидоры, овсянка, греча, чечевица (рутин, растительные волокна).
Чеснок, лук, мед.
Растительные масла содержат витамин Е, придающий эластичность венам.