Есть несколько способов на выбор.
Самый простой - это вентилятор вместо кондиционера. Главное, создать движение воздуха в квартире. Иногда это достигается при открывании всех форточек в доме.
Другой важный момент: контакт с прохладной водой. Тут способов очень много. Можно намачивать волосы, чтобы с них испарялась вода, а можно принимать почаще душ.
Можно налить воды в тазик и сунуть туда ноги.
Можно повесить мокрую простыню посреди комнаты и с неё будет испаряться вода.
Или намочить одежду и в ней ходить.
Если ничего не помогает, то достать из морозилки лед и охладить голову.
Пить прохладное или даже холодное, только не спеша, чтобы горло успевало адаптироваться к холодному и не заболело.
Если уровень пола в доме понизить на полметра, то увеличится площадь стен, что в свою очередь увеличит тепло потери помещения. На сколько? Это зависит от размеров дома, возьмём "средний" дом с высотой помещений около 3-х метров, тогда увеличение затрат на обогрев дома составит примерно 10% от исходного, если же отопление дома оставить прежним, то температура внутри дома понизится на пару градусов.
У нас бывает жара и за 40 неделями, в июле была, сейчас днем +33 и мы уже счастливы. Конечно при жаре многие люди хуже себя чувствуют. У кого проблемы с сосудами, сердцем и т.д. Распирает вены на ногах при варикозе в жару, больше болит голова у тех кто страдает мигренями и давлением. Одно спасение кондиционеры и вентиляторы, но от них часто простужаешься, а без них тоже никуда по такой жаре. Думаю причин у вас для беспокойства нет, если вы не страдаете давлением и сердечными недугами, должно пройти как только станет прохладнее. Если же вас это сильно беспокоит без помощи врачей не обойтись только они могут выявить что у вас и назначить адекватное лечение
У нас в доме регулируется отопление, но у нас маленький ребенок, поэтому делаем попрохладнее. Обычно 20 градусов. Вообще я большая мерзлячка и раньше мне 20 градусов казались бы жутким холодом, но теперь одеваю теплую кофту, носки и чувствую себя комфортно. Когда "добренькие" свекр или свекровь прибавляют до 23 градусов, мы с ребенком ощущаем это как жуткую жарищу.
В данном случаи все зависит от того, какой фирмы у вас процессор. В жару конечно хотелось бы знать цифры поточнее.
Так вот в зависимости от моделей, для некоторых компьютеров уже критична температура +40, далее +60 и даже бывает, что и до +100 градусов Цельсия. Но понятно, что до такого лучше не доводить.
С минусом и холодом та же история, зависит от самого процессора.
