Принять горячую ванну, ну или, на худой конец, опустить замерзшие ножки в таз с горячей водой. Отогреетесь быстро. Можно усилить кровоток при помощи достаточно интенсивного массажа стоп, кровь прильет к ногам и они отогреются. Эти способы действительно помогают. А вот горячий чай ноги мне согреть не помогает, хотя и он не будет лишним.
Ноги держи в тепле, живот в голоде, а голову в холоде - вот как говорил Суворов. И не только для того, чтобы солдаты не простужались, солдат - не мясо. Солдат должен еще и думать, а прохладная голова думает лучше, это ученые доказали несколько позже. А по поводу голодного живота, тут включается наша первобытная память - у нас есть гормон грелин, который при голодном желудке настойчиво "колотит" мозг озираться в поисках еды. И глаза и голова в этот момент все гораздо лучше запоминают.
движение. всегда когда у вас начинает замерзать какая-то часть тела первая и правильная мысль( появляющаяся в вашей голове ) это по прыгать или произвести пару движений для того что бы согреться. ходьба или легкий бег помогает согреть ноги быстрее , даже в теплых носках дома процесс замедляется . лишь при ходьбе можно заметить разницу скорости согрева ног. но в любом случии что бы не попадать в такую ситуацию лучше одевать шерстяные носки и валенки или обувь с мехом. в них таких проблем точно не будет
Есть много всяких мазей и гелей, но насколько я слышала, хорошо помогает растирание камфорным маслом или водкой( или то, и то вместе). Очень хорошо помогает даже если у вас синдром беспокойных ног. И еще вроде неплохая штука-лошадиная мазь, разогревающая и охлаждающая. С выбором этой мази лучше спросить у врача или аптекаря.
Если с сосудами все нормально, то это скорее всего субъективное ощущение. Бывает лоб трогаешь, а он холодный. Свою руку ощущаешь просто теплой, а руку соседа ледяной. И это от того что ваша температура выше.
Плюс к этому знобит при температуре. Трясет, как от холода а на самом деле тело горячее - температура высокая. Вот и кажется, что ноги ледяные, а это просто озноб.
Но бывают заболевания, когда сосуды спазмированны и тогда ноги могут быть холодными. В этом случае рекомендуют к ногам положить грелку.
Но хотел бы предупредить любителей кутать людей и особенно детей при ознобах в теплые одеяла. При высокой температуре и при закутывании, температура еще больше повышается и с ребенком может случится припадок похожий на эпилептический. Это страшное дело и, если не знаешь, что в это время делать, становится очень страшно. Ведь скорая приедет не сразу, а тут помощь нужна мгновенно. Хотя помощь простая. Понизить температуру тела и быстро. А это снять все одеяла одежду и охладить чем-нибудь хотя бы ниже 40 градусов. Припадок пройдет сам.
