Question

Почему по ночам бывают судороги в ногах?

И что делать?

Answer 1

Они могут быть по разным причинам, например от долгого нахождения на ногах (т.е. от большой нагрузки), может пережиматься один из нервов или сосудов, ведущих к ногам. Еще есть вариант недостаток магния в пище. Установить точную причину сможет только врач. Вообще в тот момент когда начинается судорога помогает хорошо мазь лиотон, ее надо сразу же нанести на участок где боль от судороги. Но она снимает лишь симптом, саму причину не устраняет.

Answer 2

У меня такое было кода я занималась бегом от сильных физических нагрузок, после когда забеременела это мне объяснили нехваткой магния и кальция в организме, пропейте глюконат кальция и магний Б6, но к врачу обязательно. Когда начинается сама судорога , нужно взять стопу за пальчики и тянуть на себя, так держать несколько минут пока судорога не пройдет(у меня через несколько секунд проходит)

Answer 3

Когда у меня были судороги по ночам, пошла к врачу. Он объяснил это нехваткой в организме калия и прописал Оротат калия. Также я принимала препарат Аспаркам. После этого судороги прошли.

А когда они еще возникали, то я делала то, что посоветовал один из отвечающих - с силой тянула пальцы на себя. Иногда рукой, иногда просто пальцами начинала энергично водить вверх-вниз. Помогало.