Разочарование в завышенных ожиданиях,
называемое безразличием - состояние взращивающее угнетение
и подавленность на уровне чувств;
успешно побеждается сознательной заинтересованностью.
Можно и отвлечением внимания, фильмы, игры, но тогда уныние возвращается.
Тут желательна конкретная ситуация, чего именно человек избегает:
к примеру если молодой человек убегает от отношений с противоположным полом,
чувствуя себя в чем то ущербным - он сосредотачивает внимание на мыслях,
"что обо мне думают" [на этой волне ум способен рисовать самые неимоверные фантазии]
Итог: при мрачных картинах - депрессия, при заоблачных - самообман.
Что бы выйти и депры, или не входить в неё, необходимо усвоить:
"важно то, что думаю я о человеке"
(не в надменном смысле, мол все остальные мнения побоку)
а именно в заинтересованном смысле. Важно то, что я думаю доброе о человеке.
Это примерно как радиовещание с волной в пространстве,
можно настроиться на волну, что другие думают обо мне,
либо на волну, я помышляю доброе о других.
На практике это ненавязчивая заинтересованность, когда глаза пытаются понять,
рассмотреть доброе, еле уловимое, порою закопанное глубоко.
Как в случае семьи, где взгляд матери - любит, а взгляд папы - понимает.
Одно дело искать этот взгляд в других людях, думая что у них в голове,
и иное дело самому начать смотреть так. И когда сам смотришь пытаясь понять,
то оказывается нет времени ни на пофигизм, ни на депрессию.