Давайте для начала определимся, одинаково ли мы с вами понимаем термин "стресс".
Считается, что стресс - это нормальная реакция организма, это механизм адаптации человеческой психики в условиях резкого ухудшения условий существования.
Стресс надо отличать как от просто плохого настроения , так и от депрессии.
Плохое настроение быстро можно улучшить, а депрессия носит долговременный характер.
Есть люди стрессоустойчивые, а есть и такие слабые, для которых гибель котёнка на улице - уже стресс.
Итак, стресс - нормальная реакция организма на травмирующую ситуацию. При этом идет мобилизация внутренних сил на сопротивление. (Бороться либо бежать) Если же травмирующая ситуация затягивается, это приводит человека к депрессии, которую иногда приходится лечить у специалиста.
А теперь про "вылечить" и про "молчание".
Кратковременный стресс лечить не надо. Достаточно принять меры для расслабления. Ибо организм мобилизовался (к борьбе или к бегству), а не востребована энергия, и она разрушает человека изнутри. Поэтому чаше всего помогает однократное принятие алкоголя, релакс, банька, прогулка, музыка, общение с друзьями.
Стресс надо лечить, когда дело принимает постоянный характер.
И здесь имеется широкий спектр мероприятий: психотерапия, медитация, аутотреннинг, валерианы или пустырника настоечка, лекарства: глицин, афобазол, ново-пассит.
Самое же лучшее в такой ситуации - устранить из жизни факторы, провоцирующие стресс.
А вот с молчанием не так все однозначно. Я скажу - НЕТ, не помогает молчание. Надо выговориться, чтобы полегчало на душе. Но в каких-то ситуациях я буду неправа. Так, например, некоторые монахи дают обет молчания и тем спасают свои души.
Но чаще всего молчание пугает окружающих. Поэтому наоборот, такого молчуна стараются разговорить, заставить его хоть поплакать, хоть кричать-причитать, но только не молчать, иначе "предохранители" сгорают
