Про двоих маленьких детей в семье, можно сказать: По одному- милые дети, но когда их двое, это банда! Я Вас прекрасно понимаю, поскольку у сестры тоже двое и все происходит, в точь, как вы описываете. Со своими нервами и несдержанностью, очень сложно совладать, трудно во время сдержаться и не накричать на них, за очень плохое поведение. Самое интересное, что дети очень чётко чувствуют, мамино настроение. И если мама не в духе или расстроена, они наоборот ведут себя отвратно. Часто у детей усталость выражается, не так как у взрослых. Если мы устали, то мы сонные и хотим отдохнуть. Дети же напротив, ходят на голове, капризничают, не слушаются и тд. Я всегда советую сестре, поменьше взрываться на детей, стараться быть более спокойной. Но это порой очень сложно сделать, иногда надо попить валерьянку или глицин курсом, чтобы восстановить нервную систему. Когда детки совсем распоясались, советую развести их по разным комнатам, допустим один купается, другой смотрит мультики, это их успокоит. Так же есть действенный старый метод. Чтобы угомонить ребёнка, маме надо умыть его лицо холодной водой, своей рукой и вытереть не полотенцем лицо, а именно подолом своего халата. Это действительно работает, проверенно. Ещё можно попробовать перевести шумную игру с машинами, в игру с лёгким мячом. Рассадить детей в разные стороны комнаты и пусть друг другу сначала кидают мячик, потом кидают так чтобы он катился по полу. Далее можно сделать игру ещё интереснее, если по середине сделать, как бы плавный бугор и дети должны или закатить по бугру мяч или наоборот попасть мячом в самодельную арку, либо поставить им кегли и пусть сбивают. Такая игра поможет детям выплеснуть накопившуюся энергию и немного успокоиться. Ещё хороший способ, это переключать капризного ребёнка на что то другое. Допустим он требует игрушку, а вы спросите у него про что то другое, например про садик, какие там есть игрушки и какая ему больше нравиться. То есть, тут надо немного хитрить и во время уметь перевести тему, так сказать запудрить ему мозги. Для себя лично, чтобы управлять своими нервами, поможет йога, счёт до 10, глубокий вдох и конечно надо сбрасывать напряжение в бассейне или делать что то другое, лично для себя любимой, может быть вам поможет какое то творчество, вязание, поход в маникюрный зал.
