я всегда по мере их поступления...главное не паниковать!
Лень должна стать неприятной.
Далее лень должна стать непривычной.
Сначала трудно. Человек входит в более активный ритм, далее он прививает себе прилежание, трудолюбие и усердие.
Для начала важно без крайностей. По-маленьку.
Осознание что лень не приносит пользы уже есть, так первый шаг сделан.
Дальше уж постепенная переаклиматизация.
Не стоит ставить цель стать каким-то крутым спортсменом слету. Ведь и не получится. Полежать иногда понежиться с котом на диване у живота и погрызть чипсы - в этом ничего плохого нет. Плохо если человек все время проводит именно так.
В качестве мотивации помогает чувство когда тренировка становится приятной. Не рекомендую желание создать из себя секс-символ как Майкл Фелпс. Он же не ленив... Спортсмен такого уровня ленивым быть не может... так если есть желание улучшить свои физические характеристики, то для начала нагрузки большие не рекомендуют. в фитнесе опытные тренеры, у которых стаж по 16 лет, описывают распространенные ошибки для новичков. Иногда эти ошибки бывают чреваты и травмами. Часть звеньев поднимается только с ассистирующими.
В областях не связанных со спортом, лень тоже бывает опасна. Там необходимо просто поддерживать регулярность для поддержания ритма. Регулярность - самый трудный и самый важный аспект любых тренировок.
Потому что в организме в течении 9 мес идет перестройка. Тут она была худышка, порхала себе, а тут бац, пузо и куча лишниз кг (часто), и тут уже начинанаются сложности...на животе не поспишь, а сели раньше это была любимая поза - то все, толком не выспишься, отсюда потом и ломота в теле, от того что спишь только в двух позах или на боку или на спине. а еще нагрузка спереди. попробуйте прицепить себе рюкзак кило так в 7 спереди, и зодить с ним целый день и ночь....спина устает, ноги отекают.
Знаете, есть ещё такая фраза - бог не даёт человеку больше, чем он может вынести.
Всё время об этом думаю... Вот зачем я такая стойкая?))) Вот бог и даёт мне по максимуму!
И воспитываю дочек мение стойкими))). Решаю за них некоторые проблемы. Пусть им бог пошлёт меньше испытаний, на их "силу".
Я полагаю, мы все в юности поддавали, при том поддавали по крупному. Но при этом, не забывали учиться в институтах, а потом успешно продвигаться на работе. А как ещё добавить себе дури, которой не всегда и не всем хватает. Мы хорошо представляли, когда можно расслабиться и покуражиться, а когда надо и пахать как раб на галерах. Но были среди нас и такие, которые, когда мы останавливались, - остановиться не могли и вылетали из института, продолжая пить или употреблять наркоту, опускаясь всё ниже и ниже. Думаю, этим ребятам уже были предопределены неудачи по жизни из-за поломанной психики, ибо эти люди не получили навыков трудолюбия, самокритики и трезвой самооценки. Что посоветовать в данном случае? Надо загружать подростка трудом, трудом неимоверным и безжалостным, при том, беспощадным. Если он отлынит и будет избегать, всё - перед Вами психически нездоровый неудачник по жизни. К сожалению, психические болезни, практически не поддаются лечению. И этого человека надо ломать психически, как это делают в тюрьмах, а что потом из него получится - одному Господу вестимо. Это моё личное мнение.
