Покупайте обувь на пол размера больше, и боюсь что у вас ноги отекают.
Причину отеков кстати следует искать вместе с лечащим врачом, так как только врач может не только обнаружить проблему, но назначить адекватное лечение.
Да уж! Фото впечатляет!) Я новые туфли перед первым выходом пытаюсь разносить дома. Можно на мокрые носки или следки надеть и походить так дома несколько дней по полчаса. Можно перед выходом на улицу тоже надеть на мокрые колготки (ступни смочить), если погода, конечно, позволяет. Лейкопластырь тоже неплохой вариант. А вообще, стараюсь покупать обувь из натуральной кожи.Такая обувь лучше садится по ноге.Если верх и подкладка кожаные, то проблем будет меньше, иногда без мозолей всё обходится.
Есть специальные гелевые наклейки на задник туфель, чтобы не скользили и не натирали. Но народное средство - обычный лейкопластырь. Лучше всего тканевый т.к. он не гладкий и будет создавать эффект сопротивления. Только он должен хорошо клеиться и держаться, не то весь чулок будет липкий. Клеить надо ближе к верхнему краю, а не к стельке.
Два варианта: копипаста с кино, второй вариант, более жизненноспособный, что ноги тяжелеют. Та, на которую садитесь - "выдавливаете" из неё жидкость, после ранения, в ноги, я так и сидел. Зато теперь почти что бегаю снова). Вторая выше - из неё оттекает ликвор, сосуды приходят в норму. Потом меняете. Это нормальная процедура. Лимфатический застой убивает. Только не понял, вы ранены? Или просто машина-офис-машина-д<wbr />ом?
Попробуйте хотя бы "шведскую ходьбу". А, лучше, ролики.
(что-то припомнил песню с Буйновым "Автомобили" ))) это 80-ые года, вряд ли знаете )
А, если обе ноги подтянуть - то тут просто, мышцы на разгибание напрягаются, а вот те, что на сокращение расслабляются.
Дело в том, что у некоторых девушек анатомическое строение ступней ног, голеней, позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата таково, что высокие каблуки им нежелательны или даже (фактически) противопоказаны. При хождении на каблуках почти вся опора идет на носки, у некоторых портятся ступни и растут «косточки». У некоторых позвоночник нагружается так, что страдают внутренние органы.
Поэтому если есть возможность, получите грамотную консультацию массажиста, мануальщика, врача ортопеда или хирурга специализирующегося на ЛФК.