Спортом нужно заниматься через день. То есть после нагрузок давать организму отдыхать. Например Понедельник, Среда, Пятница - тренировка, а Вторник, Четверг, Суббота, Воскресенье - отдых. Нужно ещё правильно расписать свои тренировки и каждый раз менять виды упражнений и их очерёдность.
Ни в коем случае нельзя заниматься большими физнагрузками каждый день. Толку от таких тренировок будет мало. только организму навредите.
Республика Куба находится в Карибском море, между Северной и Южной Америкой и является воротами в Мексиканский залив.
Прежде всего хочется отметить тот факт, что Куба является спортивной державой благодаря своей политике массового вовлечения в занятия различными видами спорта, начиная со школы и она — родина всемирно известных спортсменов. Кроме этого сотни кубинских тренеров и специалистов работают в десятках стран, в некоторых спортсмены уже значительно повысили свои показатели и достигнуты успехи в дисциплинах, связанных со спортом.
Самими популярными на острове видами спорта следует отметить бейсбол, бокс, лёгкая атлетика и волейбол.
Правда с прискорбием стоит отметить ещё и то, что некоторые известные или подающие наджды спортсмены не возвращаются после зарубежных соревнований обратно на Кубу, а предпочитают выступать за другие страны. Всё из за того, что в их стране оплата спортсменом во многие разы ниже, чем в других странах.
Мой любимый вид спорта фигурное катание. Не важно парное или одиночное, мужское или женское. Это очень красиво и эстетично смотрится. Еще никак не могу понять ну как можно научиться делать все эти тройные тулупы, аксели.
Биатлон, 10 км, мужчины; Лыжные гонки (Скиатлон 7,5км классическим стилем +7,5км свободным стилем,) женщины; Коньки, 5000 м мужчины; Сноуборд (слоупстайл) мужчины.
Наверно самым денежным видом спорта является профессиональный бокс. Звезды этого вида спрота в боях за титул чемпиона мира зарабатывают по нескольку миллионов доларов. Самыми высокооплачиваемыми боксерами были: Майк Тайсон, Леннокс Льюис, Оскар де Лахойя, Флойд Мейвезер, да и братья Кличко весьма не плохо зарабатывают.