Как то так. Дальше думаю вы справитесь
Число протонов равно порядковому номеру, а нейтронов это (Атомная масса-Протоны)
N- 7 протонов, нейтронов 7
F- 9 протонов, 10 нейтронов
Cl- 17 протонов, 18 нейтронов
Mg- 12 протонов, 12 нейтронов
Хларид натрия поваренная соль, средняя соль