В этом возрасте дети, действительно, плохо спят. Они могут днем проспать и 4 часа, а могут и вообще не уснуть. Я думаю, что важно соблюдать режим: ложиться и вставать в одно и то же время. Сам режим дня уже подготовит ребенка к тому, что пора спать, пора вставать.
И еще. У меня тоже, помню, была такая проблема. К нам в гости как-то приехала моя сестра. Она очень любит свою племянницу (нашу дочку) и серьезно подходила к ее здоровью. Во-первых, они очень много гуляли, во-вторых, на прогулке моя сестра старалась сделать так, чтобы дочка устала: они вместе бегали, лазили по спортивным лесенкам, гонялись за голубями, брали с собой нашу собаку и играли с ней. В общем, дочка с прогулки приходила уставшая. Поест и спать. А как спит дочка после купания в речке или после бассейна!
Так что свежий воздух, режим, физические нагрузки, правильное питание - все способствует хорошему, здоровому сну.
Пожалуй не все согласятся с Вами и Вашим утверждением. Но если разбираться именно с такой ситуацией, то возможна причина в следующем. Родители, укладывая спать своего ребёнка, сами спать ещё не ложатся, а часто бывает, что занимаются чем-то. Т.е один родитель в лучшем случае идёт укладывать ребёнка спать, а другой занимается своими делами. Малыш не хочет ложится так как слышит какой-то шум или видит свет и думает, представляет, что там происходит что-то интересное, и соответственно у него нет никакого желания ложится спать, а наоборот. Он хочет пойти и посмотреть, что интересного там происходит, что он может пропустить.
Если причина кроется в этом, Вы легко можете проверить. Попробуйте ложится спать всей семьёй или хотя бы притворитесь. Возможно это поможет.
Обычно, большинство деток в 3 месяца довольно много спят днём. Мой ребёнок плохо спал днём, когда мы мало гуляли на свежем воздухе-без свежего воздуха ребёнку сложно уснуть, были проблемы с питанием или когда в комнате было жарко и душно.
Моя ложится в 23:00ч. учится в школе, на урок в 8:30ч.
Подстилать под голову начинают грудному младенцу. Но только для этого использую пелёночку свёрнутую в несколько раз. Она не очень сильно приподнимается над матрасом, но всё же головка младенца чуть приподнята.
С года ребёнку заменяют пелёночку на плоскую подушечку. А дальше по мере взросления ребёнка и его роста.
Голова на подушке должна лежать так, чтобы в положении на боку шея и позвоночник получались на одной прямой линии.