Буддизмом не занимаются, им живут. Это способ жизни такой - буддизм. К способности концентрироваться он не имеет отношения. Некоторые северные школы наоборот проповедуют естественность, даже рассеянность. Ведь спящий Будда - все равно Будда.
Насчет способности удерживать внимание на выполнении поставленной задачи. Мотивация. Она есть - ведь Вы зарабатываете этим. Способность отстраниться очень важна. Тут дети бегают, тут на ухо кто-то жужжит, телефон звонит, и чем больше стараешься сосредоточиться, тем назойливее Вам мешают.
Выберите время, оптимальное для работы. И сделайте себе рабочее место. Лучше в отдельной комнате. Или хотя бы какой-то закуток.
Как-то специально концентрироваться не надо. Чем сильнее будете "концентрироваться", тем хуже пойдут дела.
Некий настрой все равно необходим.
При подготовке специалистов в некоторых "сложных" сферах деятельности больше внимания уделяют не выработке способности концентрироваться, а наработке устойчивости к посторонним раздражителям. В одном китайском трактате по ци-гун так комментировали выполнение одного из комплексов: "даже если в этот момент рядом с вами приземлится огнедышащий дракон, вы и бровью не поведете".
Если уж Вы хотите чем-то заняться, уделите этому 20 минут в день. Каждый вечер перед сном посидите в темноте. В одиночестве. Молча. Не двигаясь. Ни о чем не думайте. Не старайтесь думать, не старайтесь не-думать. Просто посидите. Если будет думаться - пусть думается. Если нет - и так хорошо. Для экзотики можете сидеть на полу (на подушке), скрестив ноги. И даже зажечь ароматическую палочку. Если хочется.
Через месяц Вы будете иначе относится к "проблеме".