Как минимизировать вред, причиняемый ношением обуви на каблуках?
2 ответа:
Большинство представительниц лучшего пола человечества знают, что ношение обуви на высоких каблуках, отрицательно сказывается на здоровье. Страдают осанка и суставы ног, происходит деформация стопы и прочее... Однако отказываться каблуков не женщины не желают, слишком красиво и эффектно они в такой обуви смотрятся. Да и не надо этого делать, достаточно знать, как правильно носить обувь на каблуках и какими методами свести вред к минимуму. Вот несколько советов на эту тему в картинках:
Было бы желательно, чтобы опытный врач-ортопед, или врач-массажист-остеопат осмотрел девушку или женщину, тщательно проверил позвоночник и ступни. Сделал и зафиксировал плантограмму (на стеклянной скамеечке с зеркалом или компьютерно),
Обратить особое внимание на передний свод стопы (наличие поперечного плоскостопия). Узнать, какие ступни у ближайших родственников и предков девушки. Если у мамы или бабушек была сильная деформация пальцев стопы, большая "косточка" около большого пальца, то лучше вообще отказаться от обуви на каблуке выше 3-4 см и обуви с узкими носами.
Профилактические упражнения желательно подобрать индивидуально.
Возможно понадобятся стельки под передний свод стопы, т.е. пелот переднего отдела стопы.
Общие рекомендации в ответе Автора вопроса даны правильно, однако важно добавить упражнения сгибать-разгибать пальцы как будто в кулак.
Если есть искривление большого пальца кнаружи, то по рекомендации врача, возможно нужно дополнить упражнением по растягиванию больших пальцев.
Читайте также
Первая версия- Каблук возник еще в Средневековье. И есть мнение, что каблук изобрел сам Людовик XIV.
Вторая версия - Каблук придумал Леонардо Да Винчи. И его изобретение оценили лишь в XVII веке.
Третья версия - считается, что каблуки придумали еще в Древнем Египте. Были сандалии и башмаки. Именно на башмаках "красовался" небольшой каблук около 1 см
Четвертая версия - каблуки придумал известный всему миру Сальваторе Феррагамо. Он изобрел квадратный каблук из дубовой коры.
Выбирая туфли на Выпускной, главное помнить об удобстве. Какими бы красивыми не были туфельки, за всю ночь ноги в них так устанут, что захочется ходить босиком. Можно конечно всю торжественную часть проходить на высоких каблуках, а потом сменить обувь на более удобную (например балетки, босоножки)
Стоит отметить, что туфли на Выпускной 2014 года, опираясь на моду, предполагают наличие открытых носов.
