Что может трещать в новом офисном стуле?
1 ответ:
Читайте также
Дело не так уж в табуретке или стуле, как в правильной посадке. Сразу стоит отметить, что жёсткая поверхность лучше мягкости кресла. И 4 ножки лучше, чем одна ножка офисного стула. Подлокотники - это отлично, так позвоночник будет страдать меньше. Спинка лучше, чем её отсутствие. Она поддержит позвоночник.
- Табуретка или стул под нами, а долго сидеть без движения и нога за ногу - это довольно вредно для ног. Это может провоцировать проблемы с венами. Рекомендуется каждый час выходить из-за стула и прохаживаться по комнате, а ещё - сделать что-то в стиле подставки для ног, чтобы они были чуть выше. При сидении на стуле нагрузка идет не только на позвоночник, ноги тоже страдают.
А)Высота стула. Так чтобы ноги образовывали в коленном сгибе прямой угол.
Б)Плечи разведены, а мышцы живота подтянуты.
В)Нельзя откидываться на спинку стула, пережимая поясницу. Поэтому, лучше на неё стараться вовсе не опрокидываться.
Получается, что нам нужна табуретка без спинки, но с подлокотниками. И, конечно, умение держать спинку. Можно в свободное время тренировать корсетный пояс. Это сделает осанку правильной, живот подтянутым, и облегчит многие моменты, связанные с работой органов.
Вопрос правильный и своевременный. Очень часто мы сидим на стуле как попало: сгорбившись, нога на ногу, облокотившись на стол и ещё как-нибудь, совершенно не заботясь о том, как это выглядит со стороны. Я с восхищением смотрю рекламу косметики с Еленой Прокловой. Как она грациозна! Как изящно отставлена ножка! Вот так надо сидеть на стуле.
Садясь на стул, не надо сильно натягивать юбку, т.к. она деформируется и при вставании образуются некрасивые складки.
Не надо со всего маху плюхаться на стул. Ножкой сзади аккуратно "нашариваем" стоящий сзади стул и медленно и плавно садимся. При этом сидеть нужно не так, как будто "кол проглотили")))
Спину держим прямо, ноги прибраны одна к другой и слегка отведены в сторону. Или одна нога немного выдвинута вперёд.
Сидеть ровно можно только на жёстком стуле. На диване или в кресле это вряд ли удастся. Поэтому сначала садимся на край дивана, а затем пододвигаемся вглубь.
Вставать со стула тоже надо, работая только бедренными мышцами. Если вы будете опираться о колени или подлокотники, то создадите впечатление грузного больного человека.
Время от времени надо вставать со стула и двигаться, чтобы разгрузить мышцы ног.
