Я могу сказать из личного опыта-вам нужен стимул и сила воли.Я тоже курила,а когда мама попала в больницу-могла и пачку в день скурить,это было ужасно.Я истощала и ничего не могла есть.Но однажды,а вернее год назад,узнала что в положении и резко бросила-на следующий день.В это сложно поверить,я сама до сих пор слабо верю.Но сопоставив здоровье ребенка и вредную привычку-конечно выбрала первое.Главное этого захотеть.Удачи вам.
Мое мнение - заменители никотина не помогают бросить курить. Дело в том, что бросающего, больше беспокоит отсутствие самого действия, нежели "ломка" от никотинового отвыкания. Если бы это было так, продержавшиеся 1-2 недели, больше бы не возвращались к сигаретам, ведь спустя две недели организм уже очищен и не требует никотин, но желание курить не уходит. Тем более оно не уйдет, если на ряду с психологической зависимостью, останется еще и никотиновая. Ведь, пока Вы будете пытаться отвыкнуть, Ваш организм будет и дальше получать свою дозу никотина.
Начните решать проблему с головы, очень рекомендую книгу Аллена Карра, при чем не фильм, а именно книгу! И читать её нужно вдумчиво. Некоторые ошибочно полагают что это гипноз или кодирование. Нет, это рассуждение на тему "что я на самом деле получаю от сигареты и что она берет с меня в замен". Пропустите эти размышления через себя, придерживайтесь рекомендаций автора, уверенна, Вам это поможет, во всяком случае, значительно больше пластырей и таблеток.
Нет не бросил. Когда человек курит больше половины своей жизни (больше 25 лет), то перекрывание "никотинового канала" приводит к стрессу в организме. А стрессов в нашей жизни и так достаточно. И вообще, не знаю что хуже, быть в соответствии рост-вес и курить или же бросить курить и быстро обрасти лишней массой (немало моих знакомых-друзей бросили курить в целях экономии и стали "жизнерадостными телепузиками"). Я понимаю, что курение вредит не только мне, но и окружающим, поэтому стараюсь не вредить близким, а только себе. Да это ударяет по карману (в связи с повышением цен), но зато я экономлю на продуктах, поел "курятины" и притупил излишний аппетит.
Как сказал один человек с чувством юмора:
Шутка. :)))
Как сказал один мой знакомый - когда он начал заниматься бегом, то курить он бросил по одной простой причине: у него полностью пропала тяга к курению.
Это уже посерьёзнее.
А то, что поднимают эту тему женщины, которые при курении травят окружающих и своих детей даже в своих утробах - это ещё серьёзнее!
Поэтому приведу слова целителя-натуропата Анатолия Маловичко:
P.S. Похоже, дожили...
Да в любое время. Важно при этом сильно захотеть расстаться с этой не самой полезной привычкой. А где и когда совершенно не важно. Я лично смолил как паровоз не менее двух пачек крепких сигарет в день и когда понял, что здоровья мне это не прибавляет, то бросил и вот уже пятнадцать лет не курю, о чём ещё ни разу не пожалел. Так что человек сам творец своей жизни и не надо никаких психологов и тем паче медикаментов, всё спрятано у нас внутри, главное захотеть и всё сбудется...АБСОЛЮТНО ВСЁ!
