Прежде следует разобраться с понятием "лишний вес". Это типичный женский вопрос. Мужчины так уж им не тревожатся.
Давайте разбираться. Существует три типа конституции. Я уже писала об этом здесь и не раз. По-простому их называют: "Астеник, нормостеник и гиперстеник". Астеничную форму конституции я не рассматриваю. Если у неё лишний вес, пузо как у 6-ти месячной на сносях, значит у неё непорядок с психикой. Возможно это рахит.
Норма. Предположим у неё рост 165 - 175 см. Вес вполне нормальный будет в районе 70 кг. Если у неё столько, скажем минус 100 - 110 от роста, а она везде вопит, что толстая, ей край надо худеть, то я ей прямо выскажу, что она не права, в ласковых выражениях. Приводить здесь не буду в каких, но: "дура и шиза", - скажу непременно и в обязательном порядке. Если у неё лишних пяток кило, то для похудения я посоветую, ей заняться спортом и танцами. Жир и вода в её теле заменится на мясо, мышцы тобишь. Скорее всего она не потеряет в весе. Жирок он легче мясца, но она станет стройной и изящной. Попка будет как орех, а не вислозадая, а грудь будет стоять как надо. Пузико выровняется, но не совсем. Помните: "Женщина совсем без животика, как банк без ключа шифрования". Она полюбит своё тело, а не вес.
Гиперстеник. Сия особа родилась ширококостной и выросла такой. У неё одна грудь весит столько сколько у нормы обе, а порой и ещё пол столько или плюс туда же астеническую. Если у асты плечи шире попы, у нормы иногда вровень или чуть уже, то у гипера попа на мужское загляденье, однако присутствие талии наблюдается и, непременно, существует. Но животик больше всех. И что будет, если эта лошадка встала на весы, а её вес при росте 170 см, оказался 80 кг? Депра укусила её за немаленькую попа, и наша прелестница грустит, она де толстая. Дура она форменная, а не толстая. Она не любит своё тело. Причём здесь вес? При её комплекции, ширококосности и одно мясо, - это нормальный вес.
Так что же получается? Выходит, имея нормальный вес женщина себе придумывает, что она толстая, полная, и у неё лишние килограммы. Иногда доходит до абсурда. Дама при росте 176 см и имея бараний вес 52 кг, заявляет, что она толстая и ей надо скинуть 3 - 4 кг. А я думаю ей поправится надо на столько и раза два. У вашей покорной служанки при росте около 164 см вес чуть больше 60 кг. Я не собираюсь худеть, я не толстая. И поправляться не стану. Отчего так? Оттого, что я ем то, что мне нравится презираю диеты, но вместе с тем, я презираю сладости и всевозможные сладкие напитки. Я презираю перекусы по дороге и прочую еду в красивых обёртках. Я ем вовремя. Завтрак, обед, ужин. И всё.
Но кофе, хоть и вредый я пью много и без сахара. В жару лучше кофе или чай без всего.
Так что моё мнение. Любить надо не лишний вес, а своё тело. Но если оно всё же полное, то чтобы скинуть лишний вес вам придётся изменить стиль жизни. Научится у диких животных: "Есть, чтобы жить". А не так как домашние животные и современный человек: "Жить ради еды".
В дамском обществе офисный планктон вечно устраивают чаепития. Это не значит, что они пьют только чай. Чай с сахаром и тортики с пирожными. Как тут похудеешь? Просто. Я говорю, что худею и чашку кофе без сахара. Меня не уговорят: попробуй то, попробуй это, я отнекиваюсь, а сильно настырным, поясню, что у меня аллергия на сладкое и мучное.
А вообще мне моя работа нравится. Кофе я и в процессе могу попить.
И помните, дорогие женщины. Не существует никаких средств для похудения. Худеть надо минимум два года, а лучше три. Приучая своё любимое тело, что еда любая, нужна лишь для жизни, а жить ради неё глупо.
И напоследок. Все организмы разные, одних прёт от сладостей и мучного, других от каш, злаков и орехов, а третьих от овощей и фруктов. У кого-то, что не съел, быстро перегорает - он не толстеет, а у кого-то медленно переваривается - ей всё в пользу.