Не отвлекаться от учебы бывает непросто в любом возрасте. Дети сидят за письменным столом перед раскрытыми учебниками, но мысли их далеки от уроков, и время идет, и дело не движется... Вертеть или кусать ручку можно довольно долго. В университете студентам немного проще, в большинстве, они пришли учиться по своим склонностям и желанию, ну а те, кого учиться заставили родители, продолжают вертеть ручку. Взрослым, казалось бы, совсем просто- их уже никто не заставляет учиться, даже сами деньги платят за учебу, но мечтания и мысли не по делу продолжаются.
Взрослый- сам себе родитель и учитель, строгий или равнодушный. Если считать, что он строгий и по-хорошему заботливый, то он составит себе некий план обучения и будет придерживаться его, сколько часов или минут в день он потратит на занятия, кто будет курировать проект и как часто, какие должны быть промежуточные результаты и конечная цель. Дальше распланировать само занятие, не делать его дольше 45 минут, затем перерыв 10-15 минут, следующие 45 минут. Перерывы нужны регулярные, даже если увлеклись. Сказать себе: я занимаюсь всего 45 минут, только на это время я соберусь с мыслями, а в перерыве обязательно подумаю о будущем отпуске, счете за свет, личной жизни подруги, стиральном порошке, честно!
Поддержать себя можно мотивирующими книгами и сайтами, беседами с умным психологом. И помнить свое изначальное стремление, для чего все затевалось. Купить себе что-то в качестве подарка за промежуточные результаты и за финальный.
