У меня ранее - около десяти лет назад - была диагностирована гипертония. Ранее я принимала прописанные таблетки "от давления", причём дозировка увеличивалась врачами, и медикаменты назначались всё более сильнодействующие. А самочувствие всё ухудшалось, частенько вызывалась "скорая помощь".
Около пяти лет назад я отказалась от всех таблеток, веду здоровый образ жизни - не курю, в рацион добавила продукты, обогащенные калием. К ним относятся: шиповник, курага, абрикосы, картофель в мундире и пр.. Кроме того, добавила полезные продукты с большим содержанием магния - это гречка, овсянка, морепродукты, различные орехи и свекла.
Стараюсь употреблять побольше зелени, овощей и фруктов, особенно люблю яблоки, а также простоквашу и творог.
Каждый год заготавливаем ягоды чёрной рябины и красной, цветки и плоды боярышника, цветки календулы, листья мяты, плоды шиповника, ягоды калины, корень цикория, таволгу, багульник, почки березы, соцветия хмеля и др.
Свежее яйцо(у нас свои куры) взбиваю со столовой ложкой лимонного сока и выпиваю. 1 час после этого не ем.
В чай добавляю цветки липы, соцветия красного клевера, иван-чай (вечером) и др.
Стала чувствовать себя вполне прилично, в поликлинике уже не помню когда и была. Таблетки лежат на всякий случай, иногда (на свадьбе у сына, например) пользуюсь глицином или аспирином.
