Question

Кто бросал курить второй раз? Чем второй раз отличается от первого(см)?

Мой случай: курил с подросткового возраста 20 лет к реду. Десять лет назад бросил и не курил столько же(10 лет не курил). А тут чего-то весной 2020(1.5 лтр-день) сорвался. Запойчик недели две-три(тоже не пил "загулами" 10 лет, а с пива бутылки-другой я "не завожусь". Пандемишная весна 2020 "сделала своё чёрное дело". Пить крепкое не пью-и не тянет, пива бутылку-другую могу. Но с них у меня нет "продолжения". В общем не пью.НО! вот с этих пор(середина весны 2020 примерно) курю уже больше 3 месяцев. Удовольствия "Ноль" кашель, голова "чумная", прочие "радости" ну и 2000р+ в месяц на курево выбрасывать неохота( хотя это не первопричина конечно).

Первый раз когда бросал -10 лет назад, была возможность на природу выехать, там как-то легче. Сейчас такой возможности нет. Но купил табекс чего то "успокаивающего"... Надеюсь что смогу бросить в городе. ...Длинная "прелюдия", извините.

Вопрос в строчке, к людям с опытом похожим на мой. То есть курили-курили... бросили(года а не месяцы).

Потом опять сорвались в этом плане и закурили. И несколько месяцев или лет курили. Потом опять решили бросить -невмоготу просто ей богу. Отсюда Вопрос:

ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ощущения, когда бросаешь первый раз и когда это делаешь последующий.

Если можно не короткие сроки:, два месяца курил-на три бросил, потом сорвался на две недели, потом.... Да, "срока" табакокурения(и последующего "бросания") посолиднее если можно. И как было бросать Первый раз И как второй. Труднее, Легче? Какие ощущение были при первом отказе и при отказе, после того как бросив курить вы сорвались-и бросали уже второй раз. Были ли какие то отличия в ваших ощущених, нюансы. Например "при первом отказе было так, а покурив несколько лет и решив бросить-было чуть по-другому(допустим, я же не знаю..) Ваш опыт, ваши ощущения..." в чём разница" может быть этих "первого" и "второго" отказов. Ну и что-то ещё, какие то "детали" которые я не спросил, не знаю же всего, сам "впервые на второй раз иду..." поподробнее и поинтереснее рассказ. Желательно с цифрами: Например Курил 10 лет, бросал: Так-то... происходило "следующее". Потом не курил 10 лето сорвался, бросал заново и было уже... ОБО Всём об этом поподробнее. Спасибо за ответы!

Answer 1

Бросить курить очень легко. Я сам это делал много-много раз.

Кажется, Марк Твен так остроумно сказал.

Моя история табакокурения нестандартная.

В студенческие годы подружки-однокурсницы настояли, чтобы я научилась курить, мол это может понадобиться при создании образа.

-И будешь тогда неубедительной: пых-пых....

Далее можно считать не курила, а покуривала. Какая-то выработалась традиция. Чашечка кофе и к ней сигаретка. Шарм....

А поскольку чашечек кофе в день было 2-3, то и сигареток было столько-же.

Несерьезно! - скажет завзятый курильщик. И будет прав.

Первый раз бросила курить, чтобы не навредить будущему ребенку.

Был многолетний перерыв и снова чой-то потянуло подымить. Появились новые интересные марки сигарет: Давидофф, Собрание, сигаретки с ментолом. Так оно и шло.

На работе выходила покурить во внутренний дворик, где росли розы, стояли уютные скамейки, собиралась компания и 5 минут перекура превращались в релакс.

И вот однажды наша ректор Надежда Алексеевна, дай ей Бог здоровья, застала меня за этим делом.

-Дорогая (имя отчество), бросьте вы это дело! Бросьте сейчас же и навсегда. Давайте я подошвой разотру ваш окурок. И вы тоже, и кто-то третий. (кто-то третий нашелся) Обещаю - подарю вам шампанское, если бросите курить.

Не ради шампанского, но таки бросила.

Шампанского не дождалась, но все равно хорошо. Вот уже 17 лет как не курю.

Answer 2

Ничем не отличается.

Я бросал раз 10, не меньше, иногда на достаточно длительное время.

Причём бросал по "мягким правилам".

"Мягкость" заключалась в том, что я не говорил себе: "Я больше никогда не закурю".

Наоборот, говорил: "Если мне захочется, я под настроение выкурю сигаретку-другую. Но вообще предпочитаю жить некурящим".

Это работало, но время от времени, в каких-то особых обстоятельствах, я незаметно для себя снова втягивался и начинал курить.

Но желание жить некурящим никуда не девалось, и потом я снова бросал. И снова.

К моменту, когда "начал бросать", курил уже лет 15, и еще лет 10 ушло на курение "с перерывами", иногда до года-двух.

И вот во время очередного такого "перерыва" мне в какой-то момент просто перестало хотеться выкурить сигаретку "под настроение".

Сформировался самый важный стереотип: релакс (отдых, застолье, посиделки) - без курения.

Эти две вещи в голове больше не связаны - и вот я не курю уже, наверное, лет 10.

Хотя и сегодня, если захочется, могу позволить себе сигаретку.

Но - уже не хочется...

Answer 3

Начал курить еще пацаном, лет наверное с тринадцати. Прятался по углам, пока отец не поймал и не сказал: "Лучше кури открыто, иначе когда-нибудь дом спалишь".

"Курительный" стаж, по моим подсчетам составил 46 лет. О-хо-хо!

Попал в больницу из за проблем с легкими. Насмотревшись на свое потенциальное "будущее" во всех видах твердо решил бросить курить. С первого раза не получилось. Продержался всего неделю.

И вот тогда я понял, в чем причина моей неудачи. Тот внутренний спор, который никто не видит и не слышит, становится для тебя просто оглушительным, и тебе надо просто выбрать правильную сторону (не хочу, не буду, нельзя). После первой победы над собой вы почувствуете прилив сил и вдохновения, уверуете в то, что вы смогли пересилить себя. Главное, не давайте себе послабления.

И тогда ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО.`

Answer 4

Что же вспомним, так сказать, былые времена, когда табачный дым витал вокруг меня. Мой общий стаж табакокурения не такой уж большой по сравнению с курильщиками со стажем - всего 25 лет (с перерывами разумеется). Итак, начало. Начинал курить, как и многие, в школе, в 10 классе. Дальше учеба в институте, служба в армии и работа в школе, курил все эти годы, то есть 10 с лишним лет. Женился, бросил курить (требование будущей жены, да и в школе намекали). Было трудно бросать, но заставил себя (использовал всё: от мятных конфеток, то пластыря), все-таки очень любил свою девушку. Не курил 7 лет подряд, не тянуло совсем, но после одного трагического события (не дай бог такое другим) закурил сигаретку ради успокоения нервов и покатилось. Курил по пачке в день.

Были попытки бросить, но не более недели и начинал, поэтому они не в счет.

Бросил неожиданно для себя через 6 лет. При чем жена и работа в этот раз никакого отношения к этому делу не имели отношения. Как было дело?

Поспорил с приятелем, который тоже курил. Просто сидели в гараже говорили обо всем, он свое, я тоже. Тут он и говорит, что хочет бросить курить, но не может. Я и ляпнул, мол дело простое, бросил и все (даже похвастался, что не курил 7 лет). Он своё: Нет, нам уже поздно бросать, так и умрем с сигаретой во рту и т.д. Ну я и вызвал его на спор, суть спора: бросаем оба, кто начнет курить, тот накрывает поляну на 20 человек (это наши семьи с детьми и внукам).

Пока оба держимся, прошло три года и думаю дело не в проигрыше, пикники для нас дело обычное.

Что касается ощущений, мне лично во второй раз было легче бросать, возможно и возраст сыграло роль (мне 54) и опыт первого бросания, и вера в себя (тогда мог и сейчас смогу). Лишь в первые три дня было легкое головокружение и потеря аппетита, но дальше организм привык. Кстати, в этот раз бросил курить только своими силами, без жвачек, уколов и прочее. Чисто волевое решение.

Возможно у всех по разному получается бросать курить во второй, в третий раз, но у меня во второй раз оказалось намного проще, чем в первый. Кстати, мой приятель о котором я писал тоже говорит, что было проще, чем в первые разы (у него это то-ли третья, то ли четвертая попытка). Наверное, все дело в том, что организм уже сам против никотина или все-таки возраст (пусть в этом разбираются специалисты).

Совет для тех кто собирается бросать курить: не тяните с этим делом, решили не курить бросайте сразу, а не откладывайте на "понедельники".

Answer 5

Не пеняйте на меня, пожалуйста, что я позволю себе ответить на Ваш вопрос, так как я никогда в жизни не курила. Спасибо Господу, что избавил меня от этой напасти, ибо я с детства не переношу запах табака и от него у меня начинается жуткая головная боль. Но я знаю, что такое борьба с зависимостями, и поэтому меня заинтересовал Ваш вопрос. Ведь речь идет и в одном, и в другом случае о наркотике, хоть и слабом, но достаточно сильном, чтобы вызвать зависимость, и при этом на всю жизнь. Каждая зависимость - она навсегда. Поэтому и нужно с ней всегда бороться, на протяжении всей жизни, если хотите действительно от нее избавиться. Настрой на победу раз и навсегда не приведет ни к чему. Мысль, что я, мол, сейчас с этим справлюсь, а потом смогу расслабиться, никои образом не поможет. Да нужно с этим кончать раз и навсегда, но желание вернуться к старому будет периодически появляться на протяжении всей жизни с разной силой и частотой и нужно настроиться каждый, абсолютно каждый раз говорить себе "Нет". Что бы Вам это ни стоило!

Я согласна с тем из авторов, кто написал, что с каждой новой попыткой будет еще труднее и сложнее. Это правило - чем дольше стаж, тем труднее избавиться от привычки (любой, не только курения). А еще будет срабатывать психология: "Я ведь прежде не справился, это сильнее меня!"

Но есть один такой тонкий момент - да, это может оказаться сильнее нас, если мы не захотим стать сильнее привычки. В первом случае срабатывают эмоции, во втором случае - воля. А это разные уровни, если хотите, духовного развития. Первое цепляется за внешнее, второе - за внутреннее. Поэтому борьбу нужно вести на обоих уровнях: во-первых, раз решили бросать - значит, нужно оградить себя от всего, что влечет Вас даже самым малым или дальним намеком на уровне эмоций и внешних обстоятельств обратно назад, а во-вторых - уже на глубинном уровне внутри себя выработать то, что будет противостоять "врагу". Это уже более сложная задача поиска самого себя, цели и смысла в жизни, выработки своей собственной иерархии ценностей и т. д. Обретение внутренней целостности и своего истинного пути в жизни - это залог успеха в борьбе с привычками надолго, а дай Бог - и навсегда! Дерзайте и помните, что многие уже добивались и добиваются победы над вредными привычками раз и навсегда, не забывая, однако, что "враг" не спит и нет причин для расслабления. Путь так или иначе уже проторен и он и Вам под силу :)!

Answer 6

Стаж около 30 лет, курю и сейчас, бросал несколько раз, не курил 3 месяца, полгода,1,5 года. С каждым разом было легче, потому, как себя настраивал постоянно, бросал без таблеток и прочего. Первый раз для меня было каторгой(экономия средств-жертва). Полгода без сигарет, (пересмотрел причину) дали мне почувствовать отсутствие кашля, хрипов и т.п, общее состояние, бодрость и вообще менялось всё запахи, вкусы. Это я запомнил на ощущениях и на полтора года было ещё проще, наслаждался просто.

Первый раз бросал из-за экономии, второй здоровья, третий мне самому захотелось.

Срыв конечно, как у всех, стресс неожиданный и сильный. Вывод, когда бросаю, уже задумываюсь, стараюсь максимально решить проблемы, как можно меньше стресса, больше отдыха, можно в отпуск. Причина очень важна и она должна подпитываться положительными ощущениями.

Ну, а если куришь, то кури с удовольствием), пока не бросил.

Answer 7

Я ещё сам не курю и, соответственно, не бросал это делать, а вот мой отец бросал несколько раз и, наконец-то, закончил эти мучения. Весь этот процесс происходил на моих глазах и с моим участием. Анализируя всё происходившие, могу сказать, что каждая новая попытка совершается всё сложнее и сложнее. Скорее всего это обусловлено психологическим положением, то есть "Я первый раз не бросил и сейчас тоже не получится"... Поэтому если вашей целью было узнать разницу, то вот список отличий:

-тяжелее;

-отвыкание занимает больше времени;

-даже после большого временного промежутка, возобновление желание курить при встрече с "врагом"

Больше ничего выделить не могу. Основная разница заключается в том, что с каждым разом бросить труднее, чем в предыдущий.

Answer 8

Курил больше 20 лет ,были попытки бросить эту вредную привычку ,но ,к сожалению ,все попытки были тщетны .Несколько раз говорил сам себе ,что нельзя ,но ,опять все повторялось.Мучил кашель ,тяжелое дыхание и головная боль .Редко ,даже когда чуть подвыпив спиртного ,снова тянуло затянуться вновь сигаретой и ощутить всю "прелесть затяжки ".Но,позже ,сам ,подсознательно чувствуя,что курить надо бросать все равно ,начал сокращать потребление сигарет в день,с каждой неделей уменьшать количество выкуриваемых сигарет.Так продолжалось полгода .Ждал момента ,с которого можно начинать бросить .А этот момент я выбрал сам для себя .А именно,-новый год .И чем ближе он приближался ,тем больше было беспокойства .

И вот он настал ! Я резко бросил и сказал себе сам ,что не буду курить .Себе -сам .Это очень важно ,потому что если сам срываешься ,то получается ,что ты сам себя же обманул .Это было для меня недопустимо .

Что было дальше .В ход пошли семечки и жевательные резинки ,очень "хороший аппетит" и прибавка в весе .Но ,наряду с этими не совсем приятными моментами ,произошли и очень "полезные события".

Исчез кашель и стало очень хорошо дышаться на полную грудь ,что важно для организма .

Ну ,конечно,без посещения врача -невролога ,это не обошлось ,так как возникли определенные проблемы со сном .Физические нагрузки и бег очень способствуют вентиляции легких и повышению выносливости.Но ,важно ,что сам человек должен уяснить ,что он бросил курить ,и уже не числится в списке курящих людей . И ,потом ,в табачном дыме очень много вредных примесей.И впускать их в свой же организм ,я считаю ,будет небольшим самоубийством .Это надо уяснить в голове и двигаться к победе над сигаретами дальше .

В настоящий момент я не курю и не хочу даже думать об этой одной из вредной привычки человечества.

Answer 9

Начал курить в армии, в 18 лет, затем первый раз попытался закончить с этим занятием через 15 лет. Взял за основу то, что самый действенный способ - это "тупо" перестать это делать, преодолевая навязчивое желание к возобновлению. Этот период был очень сложным и тяжелым, и продлился полгода, после чего последовал "срыв" и возврат к старой привычке. По прошествии ещё нескольких лет и постоянно думая о прекращении курения в дальнейшем, мне помог случай. Дело в том, что я приобрёл квадратную красивую пачку разноцветных сигарет "собрание", которая оказалась с бракованным табаком. То есть, после затяжки тех сигарет, создавалось впечатление, что лёгкие полностью заволакивает мелом и появлялось отторжение к этим сигаретам. Выбросив эту пачку, в дальнейшем я представлял это ощущение, и таким образом не курю вот уже более десяти лет. То есть, для того, чтобы расстаться с привычкой курения, необходимо раздобыть "отвратные" сигареты, попробовать их, и затем представлять, что они все такие.

Answer 10

Бросал курить раз 20. Первый раз бросил курить после 3-х лет курения, не курил где-то полгода, просто решил не курить и все. Потом вновь начал курить, где-то лет 5 курил, бросил опять на полгода. Все остальные попытки бросить длились не больше недели. Не знаю с чем связано, но бросить курить все сложнее со временем, или сила воли уже не та.

Кстати, последний раз когда бросал курить начался кашель, просто, кашлял дня два пока не курил, в горле першило, прошло когда закурил. Раньше не было такого.

Answer 11

Лично я в своей жизни, 4 раза бросал курить. Сейчас не курю уже 3 года. Помог мне бросить препарат "Табекс"- который продают в аптеках. Но в сочетании с Валидолом- который успокаивает нервы и заменяет при стрессе сигарету.