Тут сложно сказать что интереснее,ведь без одного другое теряет всякий смысл.
Подготовка тоже очень важный процесс,от которого во многом все зависит.Сможете ли вы себя раззадорить или все будет обыденным и поднадоевшим.Если опустить этот этап,то второй может и не состояться.
Ну а сам половой акт это логическое завершение первого,которое уже требует организм.Если он не состоится,то от первого получиться одно разочарование,и никакого удовольствия небудет.
Так что однозначно ответить сложно-они равнозначны.
Систематический, регулярный секс показан, рекомендован и полезен обоим полам одинаково. Регулярный секс, это хорошее настроение, душевная бодрость, активность, стрессоустойчивость и антидепрессивность.
Этот эффект становится в десять раз сильнее, когда секс случается между двумя безумно любящими друг друга людьми.)
Хорошие и довольно подробные советы по этому поводу уже написали, но еще можно добавить вот что:
что бы половой акт проходил более продолжительное время, нужно что бы интимная связь была как можно чаще.
Если интимная связь бывает редко, то практически невозможно добиться длительного полового акта, так как участники процесса, успели слишком "проголодаться".
В таком случае, первый половой акт лучше не затягивать искусственно, а вот в следующем после него, как раз все сделать по описанным под вашим вопросом способам и методам.
Как всегда, если у людей есть взаимное желание, то обязательно все получится.
Хоть всю жизнь. Никто от этого не умирал еще. А простатит и аденома бывает у всех категорий как секс-практикующих, так и импотентов. Насколько полезно или вредно воздержание - зависит от индивида, добровольное оно или вынужденное.
Просто честно надо говорить, что девственница, чтобы сюрпризов ни для кого не было. Тогда этот факт мужчину не напугает. Ну а то, что девственница за 30, то это другой вопрос. Да и произойти такое могло по нормальным жизненным обстоятельствам. У меня подружка армяночка. С парнями встречалась, все, а вот секс нельзя ей до свадьбы. Говорит, а то её в жены никто не возьмёт. Поэтому в жизни по всякому бывает.