Вот только снижать дозу я не советую. Все просто, между сигаретками, увеличивая интервал, будет присутствовать момент вожделения, а когда закурите, то почувствуете удовольствие и удовлетворение, а цель не такая. И думать будете постоянно и на часы смотреть "Ну что там, скоро мне следующую?" Так что сразу нет! Не знаю как постепенно лучше, но на мой взгляд уже лучше сразу, чтобы наотрез. Бросил и не вернулся. Методов сейчас существует немало, я сама не курю, но помогла своей сестре бросить с помощью книжки Аллена Карра, и пусть меня закидают помидорами, но книга стоящая. Кажется, что он воду льет в течение книги, но это не так. Поэтому рекомендую ее или даже посмотреть видео на эту тему. У Жданова много полезного и интересного на эту тему. Желаю удачи! И главное стоит понять, что вы не бросаете, а прекращаете, но приобретаете гораздо больше.
Курение конопли оно не только на потенцию влияет отрицательно, а вообще на весь организм. Дети рожденные от мужчины, употребляющего коноплю подвержены риску патологии, беременность тоже подвергается риску. А в плане секса: мужчина долго не может кончить, или трудно возбуждается.
Пошаговых инструкций полно. Вот одна из них, например. Для диабетиков. Другое дело, что не создано инструкции, которая бы действовала стопроцентно. Или хотя бы девяностопроцентно. Поэтому их можно в какой-то степени считать псевдоинструкциями. А настоящей, панацейной нет, Вы правы.
Дело в том, что если мы возьмём для эксперимента двух курильщиков, то обнаружится, что у них, возможно:
Разный пол.
Разный возраст.
Разное здоровье. В том числе - различное состояние нервной системы.
Неодинаковый стаж курения.
Различная степень зависимости от никотина.
Разные жизненные обстоятельства.
И множество другого разного.
_
В связи с этим, единого алгоритма бросания пока не разработано. Что помогает одному - совершенно не влияет на другого. Никотин очень "хитёр", его клешни не так просто расцепить.
Какой-то странный критерий при выборе женщины. Например, может ли мужчина мотоциклист влюбиться в девушку автолюбителя? Или может ли алкоголик влюбиться в трезвенницу? Или может ли космонавт влюбиться не в космонавтку.
Я думаю ответ очевиден, особенно в последнем случае, женщин космонавтов не так много.
И ,скорее всего, мужчина зная за собой пагубную привычку курение, вряд-ли будет ставить упор в поиске женщины на её пагубные привычки.
Даже наоборот, он будет искать себе в пару женщину не курящую, хотя при выборе привычка курение не может являться определяющей.
Да и пару люди создают вовсе не для того, чтобы вечером вместе выкурить сигару, для этого есть друзья и единомышленники.
Когда я бросал курить, мне помогал зеленый чай, он успокаивает и постепенно выводит из организма вредные вещества. Также нужно больше спать, сон снижает раздражительность вообще, не только во время моратория на курево. Еще я в конце дня позволял себе пару затяжек дома, когда было вообще невмоготу, это, конечно, сильно растягивает срок отвыкания от курения, но зато снимает нервное напряжение, чувствуешь себя потом как наркоман, получивший дозу. Со временем эти вечерние покуры я стал сокращать, а потом совсем отказался, когда позывы к курению стали не такими мучительными. Когда я бросал курить, я занимался физически, ходил в качалку (без фанатизма и упахивния), ездил на велосипеде, физические нагрузки отвлекают от вредных привычек и вообще полезны для здоровья.
