Что бы здоровье было нормальным человек должен высыпаться. Когда человек спит, его здоровье улучшается. Когда человек спит его тело отдыхает повышается интерес к работе. Через сон можно вылечиться от разных болезней. Поэтому нужно знать режимы сна. детям которым 4-8 лет должны спать 10-11 часов. Дети постарше в день 10-9 часов. А взрослому человеку нужно 7-8 часов сна. Человек должен привыкать спать и днем и вечером. Перед сном принимать жирную пищу вредно, потому что сердце не может нормально отдыхать. Детям нельзя кричать перед сном. Перед сном нежелательно читать страшные рассказы и истории. Перед сном полезно подышать свежим воздухом, проветрить комнату.
Ойыннан өрт шығар. Ойын ойнап уақытыңды босқа кетіргенше,ойыңды жинап уақытыңды кетір.Ойын ойды тоздырар. Балалар ойынды жанындай сүйеді. Қазақ халқында ұлттық ойын түрлері өте көп.
Биз конакшыл отбасымыз. Конак кутуди оте жаксы коремиз.
Бириншиден конак уйге кирген кезде, шешеунуге комектесуимиз керек. Одан кейин болмеге апарып, ангимелесип отыруын керек. Конакты уялтпау керек! Содан кейин мейримдик тануту керек, аржагын озин жазшы, басым катып кетти.
Жер бетіндегі әрбір адам өз елінің елордасын мақтан тұтады. Біздің мақтанышымыз – Сарыарқа төсіне қанат жайған шырайлы шаһар. Астанамыз жыл санап көркейіп, гүлденіп, ажарланып келеді. Келбеті де асқақ, айбарлы. Өзге жұрт қызыға, қызғана қарайды. Тамсанып, таңдай қағады.
Астана - бүгін өскелең қала. Кемел де келісімді ойлардың, ізгі ниет пен игі тілеудің қаласы. Есілдің мәрмәр жағалауынан зәулім ғимараттар салуға да, қаланың орталық бөлігінде еуропалық үлгідегі шағын орамдар тұрғызуға да орын жетерлік.
Астана – Қазақ елі болашағының қаласы. Мәдениеттің ошағы, ғылым мен білімнің ордасы. Еліміздің көгілдір туы желбіреген тәуелсіздігіміздің ордасы. Жаңа Астанамыздың құрылысы - жас мемлекетіміздің жасампаздықка ұмтылысының, бүкіл қоғамымыздың жаңаруының ерекше символына айналған құбылыс. Адамзат тарихында астанасын жаңғыртқан мемлекеттер жетерлік . Біз жаңа ғасырға, жаңа мыңжылдыққа өркениетті ұлт ретінде, тарих сахнасына егеменді ел ретінде ендік. Әлемдік қауымдастықтың көшіне жеке керуен болып қосылдық. Тәуелсіздігіміздің айғағындай, елдігіміздің белгісіндей, алтын күндей Елтаңбамызды, желбіреген көк байрағымызды көргенде, әуелеген Әнұранымызды естігенде бойыңды ерекше бір асқақ азаматтық сезім билейді. Бұны көру, сезінудің өзі бір бақыт, маңдайға біткен бақ. Аз уақыттың ішінде көркейіп, түрленіп, тәуелсіздігіміздің түлегі, Отанымыздың жүрегі - Астанамыз да елдігіміздің жаңа беттерін ашқандай, тәуелсіздігімізді әйгілеп тұр. Жастарымызды болашаққа бастайтын бас қаламыз, арман қала - жас қаламыз - өнер, білім мен мәдениеттің, ғылымның ордасына айналуда.
