Мне кажется логичнее будет употреблять все таки семена, чем некие медицинские препараты, независимо от того какими они будут, карсил, эссенциале или любые другие.
Как бы ни было, но во-первых в каждый медицинский препарат заложена еще и наценка производителя, а семена зачастую можно купить за сущие копейки.
При этом семена можно употреблять очень долго, достаточно купить упаковку 100-200 граммов и вам хватит ее на несколько месяцев, а то и на пол года.
Употреблять же также долго таблетки не получится, ну или же придется приобретать сразу несколько пачек с запасом.
Лично мне кажется что если чисто для профилактики заболеваний, то лучше использовать растительные вещества, а не препараты, которые продаются в аптеках, решайте сами, но я за натуральные вещества, если заболеваний при этом у вас нет и цель профилактика, а не лечение заболевания.
Вывод - семена явно лучше, дешевле и удобнее.