Причиной боли в пяточной кости может быть так называемая "пяточная шпора".В любом случае диагноз поставит вам врач.У моей тети данная беда.Что только она не пробовала:от народных средств до медикаментов(делает все что прописывает врач - и уколы,и компрессы),но особого облегчения нет.
Однозначно это шпора, сама с этим столкнулась - вставать утром на ноги очень тяжело, приходится лёжа на кровати вращать ступнями, короче разрабатывать их....потом лучше становится, но боль чувствуется постоянно - одну пятку я вылечила, а вот вторая пока не поддаётся лечению. У меня много есть информации как можно народными средствами лечить шпору - желаете - могу в комментариях скинуть...
Если мышечная боль после физических нагрузок - помогает хорошо горячая ванна с морской солью, но временно, все равно надо время на то, что бы боль прошла. Если МБ при температуре - аспирин в сочетании с парацетамолом, если от ударов, растяжений - тогда бальзам, мазь, крема для этого предназначенные.
Ну такое практически у всех начинающих спортсменов бывает. Повреждение сухожилий это обычная практика при такого рода тренировок. Это пройдет быстро компрессы холодный и на ночь мазь финалгон. А вообще то лучше сходить к спортивному врачу так заочно без осмотра сложно дать консультацию.
Для выявления диагноза нужно не просто задать вопрос, а провести обследование вашей стопы. Но скорее всего у вас пяточная шпора. Однако, если болезнь наступила при неудачном приземлении, то может быть ушиб костной ткани. Если ран, заноз, отека стопы нет, то это скореето, что я вам спрогнозировала. Проверьте нет ли перелома костей предплюсны, т.е стопы.