Тамақтану тәртібі дегеніміз – ас қабылдауда белгілі бір уақытқа бағыну, сондай — ақ тамақтану кезінде астың мөлшерін және мәзірін сақтау деген ұғымды білдіреді. Тамақтану режиміне мына төиендегі принциптер енеді.
<span>Бірінші, тамақтану барысында тәуліктік кесте белгілеу. </span>
<span>Екінші, тәулігіне бір — екі рет қана тамақтану дұрыс емес, белгілі мөлшерде үш – немесе төрт рет тамақтану керек. </span>
<span>Үшінші, тамақ құнарлы болғаны жөн. Себебі, адам ағзасы дұрыс қабылдайтын, оны асқазан еш қиындықсыз қорытатын тағам түрлері, яғни белок, майлар, витаминдер, минералды заттарға бай болғанын адам өзі таңдай алуы шарт. Бұл ретте дәрігер — диоьологтың да кеңесі артық болмайды. </span>
<span>Тәуліктік ас мәзірі әртүрлі болуы керек. Тамақтану кезінде адам өзінің ас қабылдау қабілеті, көңіл — күйіне баса назар аударғаны жөн. Кей ретте тамақ жеңіл жүрсе, кей ретте ол керісінше бұл процесті бәсеңдетеді.Мұны мамандар физиологиялық процесс деп те атайды. </span>
<span>Тәбет дегеніміз – аштыққа қарсы тұратын құбылыс. Ол мына бір принциптермен дәлелденеді. Атап айтқанда, тамақ қабылдау мезгіліне, тағамның түрі, дәмі немесе иісі, түрлі қоспалар, тіпті бұл ретте адам ойы да өзіндік рөл атқарады. Адамның тәбеті шылымға, кофеге, шайға, апиын, ішімдік, тағы басқаларына ашылатын көрінеді. Бірақ, мұндай физиологиялық қажеттіліктен аулақ болған дұрыс. </span>
Тәбет кей ретте асқазанның шұрылдап, маза бермеуі, бос, еш жұмыссыз тұрғандығымен қиналады. Бұл симптом мешкейлерге тән. Бұл орайда халықтық медицина ондай адамдарға бірнеше күн өзіне аштық жариялағанды ұсынады.
<span>Тамаққа деген тәбет сыр білдірмей де келеді. Ол сыртқы фактролардан делдал іздемейді. Адам белгілі тамақты құмартқанда, тәбеті өздігінен пайда болады. Міне, осы кезде адам асханада өзі қалаған ас әзірлеп, дастархан басына жайғасып, тамақтанғанға не жетсін дейді. Және солай да жасайды. Бұл адамның организмі шын мәнінде ас қабылдауға дайын екендігінен жақсы хабар бергендігі.</span>
Кузде кустар жылы жакка ұшып кетеді. Қыста карга , акку , торғай сияқты кустар қыстап калады. Бул кустарга тамак табу киынга соғады. Себебі қыста азыкты таба алмайсың. Құстардың пайдасы оте коп. Мысалы тоқылдактар ағашты курттан қорғайды. Және де сол сиякты басқа кустардын да пайдасы коп. Кыста қыстап қалатын кустарга балалардың көмегі зор. Балалар дан сеуип ұя жасап береди
Асан мен Үсен мұражайға барды. Олар мұражайда ескі әрі көне заттарды көрді. Ал сонда жұмыс жасайтын апай оларға әр заттың мағынасы жайында мәліметтер айтты. Асан мен Үсен көп нәрсеге қызығушылықпен қарады. Олар апайдан қазақтың тарихы, салт-дәстүрі туралы көп нәрсе білді. Асан мен Үсен көп тарихи оқиға білді. Енді мінеки Асан мен Үсен сол тарихи жайтты достарына айтты. Балалар біз сол себепті өз тарихымыз туралы мұражайға баруымыз керек.
Ответ:
2.1.Сондықтан күнде нешеде су ішу керек?
2.2.сондықтан қашан таңертен су ішу керек?
2.3. сондықтан күнде таңертен не ішу керек?
3.1.не тамақты жақсы қорытуға көмектеседі?
3.2.су нені жақсы қорытуға көмектеседі?
3.3. Су тамақты қалай қорытуға көмектеседі?
4.1.Қаңдай адамның денесінде 40-50 л су болады?
4.2.Ересек адамның денесінде неше литр су болады?
4.3.Ересек адамның денесінде 40-50 литр не болады?
5.1.Денесінде неше % су жетпесе, адам өміріне қауіп төнеді?
5.2.Денесінде 20 % не жетпесе, адам өміріне қауіп төнеді?
5.3.Денесінде 20 % су жетпесе, кімнің өміріне қауіп төнеді?
Мен өскенде кім болам? Барлық адам кішкентайынан бастап кім болатынын ойлайды армандайды. Мен өскенде дәрігер болғым келеді. дәрігер болу үлкен жұмыс. ол барлық адамның қолынан келе бермейді. дәрігер болу ушін шыдамдылық жауапкершілік керек. дәрігер болу аркылы мен бір адамның болсада сақтап қалгым келеді