6 ответов:
На юниорском чемпионате мира в Софии 2018 года российская фигуристка Александра Трусова, первая в мировой истории фигурного катания, исполнила два прыжка в четыре оборота. Фигуристка чисто, без помарок исполнила четверные прыжки.
Юная фигуристка в 13-летнем возрасте поставила неофициальный мировой рекорд и получила по технике 92,35 балла.
Что значительно превысило оценку по технике, победившей на Олимпиаде 2018 года в Пхёнчхане Алины Загитовой - 81,62 балла.
На чемпионате мира 2018 Александра Трусова завоевала золото.
Подрастает новое поколение чемпионов, гордость России!
Вопрос здесь достаточно спорный, так как мы не можем однозначно сказать. Если учитывать официальные соревнования, то первой среди женщин, кто смог чисто сделать четверной тулуп, стала российская фигуристка Александра Трусова, которая выполнила его Чемпионате мира среди юниоров. В настоящий момент девушке только тринадцать лет.
Но стоит обратить внимание, что здесь не учитываются прыжки, которые фигуристки выполняют на тренировках. Есть информация, что известная японская фигуристка Мики Андо успешно выполняла этот прыжок на тренировках. Но при этом ни разу его не исполнила на официальных соревнованиях.
В фигурном катании установлен новый мировой рекорд. Юная фигуристка Александра Трусова на чемпионате мира среди юниоров выполнила блестяще два четвертных прыжка в произвольной программе. До нее никто из женщин не делал такой прыжок на официальных соревнованиях.
За технику спортсменка получила 92,35 балла.
Тренирует ее Этери Тутберидзе, ее воспитанниц мы уже знаем. Это Алина Загитова и Евгения Медведева.
Теперь подрастает новая звездочка. Трусовой всего 13 лет, она из Рязани.
Читайте также
Перед прыжками на землю с высоты 2-4 метра нужно сначала потренироваться группироваться с менее большой высоты.
Начать можно банально прыгая дома с дивана на пол, затем с подоконника на пол.
Ноги должны пружинить, создавать амортизацию во время приземления.
При прыжках с дивана на пол, достаточно просто научиться держать ноги плотно вместе, направлять корпус тела немного вперёд и приземляться на пальцы ног, а не на пятку. И научиться правильно отталкиваться сгибая ноги в коленях для толчка, а на большой высоте садясь на корточки с возможной опорой на руки. Руки всегда при прыжке с высоты необходимо выставлять немного вперёд.
При приземлении на носочки, затем опускается пятка, дальше в ход идёт опора на руки и тогда может повести в бок на перекат.
Когда отработаны прыжки с небольшой высоты, на это можно потратить неделю (далее, если по ощущениям подготовка хорошая), можно идти на улицу и выбирать высоту повыше. Это могут быть приступки зданий, рядом с лестницами, разноуровневые пристройки, гаражи, невысокие здания.
С такой высоты уже потребуется полноценный перекат в бок, это должен быть кувырок не через голову обязательно. То есть, нужен наклон прямо а потом немного в бок, на который удобнее, опора на руки и перекат через плечо.
Всегда нужно следить за ногами, держать их вместе, колени должны пружинить (быть немного согнутыми и работать, как пружина при отталкивании и приземлении). Опора на носки при приземлении, колени сгибаются, тело наклоняется вперёд и немного в бок, идёт опора на руки (они тоже должны сгибаться легко) и идёт затем перекат через плечо.
Техника такого прыжка, позволяет не получать серьёзных травм или не травмироваться вообще при прыжке с высоты и паркуре.
Если возникла экстренная ситуация и нужно прыгать из окна здания или другой приличной высоты, сначала нужно постараться по возможности сократить расстояние до земли (свеситься держась руками, сползти ногами вниз) и совершать прыжок по технике с перекатом.
Если сократить расстояние до земли возможности нет, то просто совершать прыжок по технике с перекатом (держа ноги вместе, оттолкнувшись ногами с корточек и следя чтобы ноги продолжали быть вместе, прыгая на носки с опорой на руки и перекатом через плечо). Предварительно, стоит выбрать точку приземления, на которую целиться прыгать.
