У всех детей индивидуальные режимы дня, расскажу какой у моего сына, когда ему был 1 год. 6:00 - просыпался, пил молочко, потом я его сажала на горшок, он "делал свои дела", подмывались, умывались, чистили зубки, потом мы с ним играли и делали легкие упражнения или легкий массаж. Потом опять играли, смотрели мультик "Тини Лав", перебирали карточки с картинками.
8:00 - кушал кашу, пил компотик, сок. Играли или шли на прогулку на часок.
10:00-12:00 - первый дневной сон
12:00 - обед, компотик или сок.
13:00-15:00 - игры дома и развивающие занятия или прогулка
15:00-15:30 - полдник (фруктовое пюре или йогурт, печеньки)
16:00-17:00 второй дневной сон
18:00 - ужин
19:00 - 20:00 - игры дома или прогулка
20:00 - 20:30 - вечерние гигиенический процедуры (чистка зубов,купание)
20:50 - молочко, кефир или творожок с печеньками
21:00 - ночной сон
Ночью мы просыпались 1 раз, часа в 3-4 пили молочко, писали и снова спали до 6 утра. А дальше все заново)))
Конечно ребенок не часы с механизмом и были отклонения от режима, но очень редко, когда куда-то ходили по делам важным и сбивались с графика, например, в поликлинику, в гостях задерживались или к нам кто-то приходил в гости или просто когда сильно перевозбудится и заиграется, или в период прорезывания зубов. Но в целом старалась следовать этому графику. На прогулку выходили 2-3 раза на 1-2 часа, нам повезло, было как раз лето и я старалась по максимуму гулять с ним. У нас за домом замечательная детская площадка, на которой очень много всяких качелей, каруселей, горок, песочница и т.д. Он мог там часами гулять.
